ከ BPD ጋር ለሚኖሩ ሰዎች የቀላል ባህርይ ምንድነው?
የ Borderline personality disorder (BPD) ያላቸው ሰዎች ብዙውን ጊዜ የ E ውቀት ችሎታ E ንዳለው ተደርገው ይገለጻሉ. የስሜት ምቾት የተዛባ ወይም ያልተዛባ ሁኔታ ስሜታዊ ምላሽ ነው. ከከባድ የስሜት መለዋወጥ, ከፍተኛ ግጭት, እና በአስተያየቶች እና በስሜት መካከል ከፍተኛ ትውስታዎች ጋር የተያያዘ ነው.
የስሜት መለዋወጥ ወሰን ያለውን መረዳት
የስሜት ብቃት በተደጋጋሚ ወይም ጎጂ ባህሪያት ውስጥ በተደጋጋሚ ይታያል.
እነኛም እርምጃዎች ቁጡዎች ወይም ጩኸት, ነገሮችን ማበላሸት, ጠለፋ ወይም ረብሻን ለሌሎች, ራስን መጉዳት ሊያካትቱ ይችላሉ. ምላሾች ከየት እንደመጡ ሊቆጠር የሚችሉት በሰከንዶች ነው.
የስሜት መለዋወጥ በተለያየ የአእምሮ ህመም ውስጥ ባሉ ሰዎች ውስጥ ይገኛል, ማለትም ባይፖላር ዲስኦርደር, የድንገተኛ ህመም ጭንቀት እና BPD. ምክኒያቱም የረብሻ ስሜትን መቀየር ስለሚኖርበት, የየቀኑ ህይወትና ተግባራትን ሊገታ ይችላል. ይህም በባልና ሚስት መካከል ያለውን ግንኙነት እና ሥራዎችን ሊያጠቃልል ይችላል.
ድንበር ተሻጋሪነት የባህሪ ችግር እና የስሜት ብቃት
የ BPD ምልክቶች አብዛኛዎቹ ስሜቶችን የሚቆጣጠሩ ወይም የሚቆጣጠሩ ናቸው. ይህ በ BPD ውስጥ የስሜት አመራርን ሚና ያሳየናል. በ 5 ኛው እትም - የመማሪያ መጽሀፍ የአእምሮ ጤንነት ባለሙያዎች ይጠቀሙበት - የ BPD መስፈርት ከስሜት ጋር የተያያዙ በርካታ ችግሮችን ያስቀምጣል, እነሱም:
- ስሜታዊ እጦት- BPD ያለባቸው ሰዎች ያልተረጋጉ ስሜቶች እና በተደጋጋሚ የስሜት መለዋወጥ ያሳያሉ . ስሜቶች በቀላሉ ይነሳሳሉ, እንዲሁም በአጠቃላይ ሁኔታውን አግባብነት የጎደለው ወይም ያልተመጣጣኝ ናቸው.
- ጭንቀት: የ BPD በሽታ ያለባቸው ሰዎች ከፍተኛ የሆነ ጭንቀት ላይ ሊሆኑ ይችላሉ. ለምሳሌ ያህል, በደህና ሲዘጋጁ እንኳ ሊሳካላቸው ወይም ሊበላሹ ይችላሉ. ይህ ደግሞ በጣም ከባድ ድካም እና ጭንቀት ሊያስከትል ይችላል.
- አለመተማመን: ብዙውን ጊዜ BPD ያላቸው ሰዎች በባልና በሚገናኙ ግንኙነቶች ላይ አስተማማኝ ያልሆኑ ናቸው. ብዙ ሰዎች በየጊዜው እንደሚተዋቸው ወይም እነርሱን እንደሚተዋቸው ያምናሉ, የማያቋርጥ ጭንቀትና የመተማመን አስፈላጊነትም ያስከትላሉ.
- የስሜት ማነሳሳት ለ BPD የተጋለጡ ሰዎች በተለመደው ሁኔታ ምላሽ ይሰጣሉ እና በአደገኛ ባህሪያት ውስጥ መሳተፍ ይችላሉ. ይህ ጭንቀት በሚገጥሙበት ጊዜ እንኳን ራስን መጉዳት ሊያካትት ይችላል.
በ BPD መካከል ያሉ ብዙ ሰዎች በፍልልሞች በፍጥነት ይጓዛሉ. ጠዋት ላይ ደስተኞች, ሀይል እና ብሩህ አመለካከት ሊኖራቸው ይችላል. ቀኑ እየገፋ ሲሄድ ተስፋ መቁረጥ, ጭንቀትና ተስፋ የመቁረጥ ስሜት ሊሰማቸው ይችላል.
በተለይም ከ BPD ጋር በሰዎች ስሜት ላይ ሊንፀባረቅ በሚችልበት ሁኔታ, የተቆጣጠሩት ውጤቶች ከሌሎች ሰዎች የበለጠ ረዘም ላለ ጊዜ ሊቆዩ ይችላሉ. ይህ የሆነው BPD ያላቸው ሰዎች ከፍ ወዳለ የስሜት ሁኔታ የሚጀምሩበት ስለሆነ ነው. ይህ ረዘም ላለ ዘላቂ ውጤት ደግሞ የስሜት ሁኔታዎችን ማሻሻል በጣም አስቸጋሪ ያደርገዋል.
የሙቀት ብቃት ሊለግስ ይችላል?
ከስሜት ማራዘሚያ እና ከ BPD ጋር የተዛመደ የጠባይ እንቅስቃሴዎች ከፍተኛ ሁከት ሊፈጥር ይችላል. ሰዎች የዕለት ተዕለት ተግባራቸውን እንዳያከናውኑ እንቅፋት ሊሆን ይችላል. የተለመዱ ተግባራት በጣም አስቸጋሪ እና ጣልቃ መግባት ሊጠይቁ ይችላሉ.
ሆኖም ግን, BPD እና የስሜት ስሜት ሊታከም ይችላል. BPD ካሎት, በስሜታዊ ቁጥጥና እና በጠባይ መታወክ ላይ ልዩ ባለሙያ ( ቴራፒስት) ወይም የጤና እንክብካቤ ባለሙያ መፈለግ አስፈላጊ ነው. በሳይኮቴራፒ ውስጥ መሳተፍ ስሜትዎን እና ተግሳሽዎን ጤናማ በሆነ መንገድ እንዴት ማስተዳደር እንዳለብዎት ይረዱዎታል.
የስሜት ቀውስዎን የበለጠ ለመረዳት የስሜታዊ ክህሎቶችን መማር ከመቻልዎ ባሻገር የስሜትዎን ሁሉንም ገጽታዎች ለማስተናገድ ዝግጁ ይሆናሉ.
ምንጮች
የአሜሪካ የሥነ አእምሮ ሐኪም. ድንበር ተኮር እመቤት. የአዕምሮ ህመም ህመም ምርመራ እና ስታቲስቲክ, 5 ኛ እትም (DSM-5). 2013.
ጆንሰን ኤ, አህዛብ J, Correll T. ትክክለኛው የድንበር ላይ የሰውነት ጤንነት ምርመራ እና ማከም. ሳይካትሪ, 2010; 7 (4): 21-30.