የሳትሳት ሕግ - ሃሳቦቻችን እና ስሜቶቻችን የእኛን ልምዶች ይገነባሉ, እና ትኩረታችንን በጠቅላላው ወደ ራሳችን ትኩረት እናስገባለን የሚለው ጽንሰ-ሐሳብ እንደ ረቂቅ ረጅም ታሪክ አለው, ግን በ "The Secret", ኦፔራ, እና ሌሎች የመገናኛ ብዙሃን ድርጅቶች ናቸው. ምን እንደሚሰራ የተለያዩ ንድፈ-ሐሳቦች ቢኖሩም , እርስዎም ማወቅ አለብዎት, ውጥረትን ለማቅለል እና የሚፈልጉትን ህይወት ለመሳብ የህዝባዊ ህግ መርሆዎችን መጠቀም ይችላሉ.
(እኔ በተለማማሬ ውስጥ እና በግል ህይወት ውስጥ የተጠቀምኩት, እና ለኔ ይሠራል.) የሚከተሉት እርምጃዎች እርስዎ ወደማያያዙት ትንሽ የተጨነቀ ህይወት ይመራዎታል.
ያደጉህን ዘርዝር
በህይወትዎ የተበሳጩትን ወይም ሊለወጡ በሚፈልጉ ነገሮች ውስጥ ዝርዝር ይያዙ. ይህም ውጥረት ያለበት ሥራ , የልጆችዎ ባህሪ, ወይም በግንኙነትዎ ግጭት ውስጥ ሊያካትት ይችላል.
አወንታዊዎችን ዘርዝሩ
ቀጣይ, መጽሄት ይጀምሩ . በዝርዝርዎ ላይ ላለው እያንዳንዱ ሁኔታ, ሁኔታው አዎንታዊ ነው ብለው የሚያስቡትን ሁሉ ያግኙ. ለምሳሌ, አንድ ከባድ ስራ ገቢን, የፈጠራ ፈታኝ ሁኔታዎችን, ወይም የግል ዕድገትን ጭምር ሊያመጣ ይችላል; ሥራው በትዕግስት ደረጃ ለማስፋት ተሽከርካሪ ሊሆን ይችላል. (ቢያንስ, በህይወታችሁ ሊያደርጉት የሚፈልጓቸው ነገሮች አለመሆኑን ጠቃሚ መረጃ ሊሰጥዎት ይችላል!)
አዎንታዊ አመለካከት ይኑራችሁ
ይህ በፊትዎ ላይ ፈገግታ ለመለጠፍ ብቻ አይደለም. ከዚህ ቀደም ላላችሁም ሆነ ለሚያምኑት ነገር አመስጋኝ መሆን ማለት ነው.
ትክክል ነው: ትኩረትን ከስህተትዎ, እና ወደ አመስጋኝነት እና መትረፍ ስሜት. በእራሳችሁ, እናም በእግዚኣብሄር ወይም በአጽናፈ ሰማይ ውስጥ, በእውቀት ይመኑ, እና እርስዎ የሚፈልጉትን ማንኛውንም ነገር በህይወትዎ ውስጥ ማስተካከል እንደሚችሉ ያውቃሉ.
የተሻለ ሕይወት ይመዝግቡ
በህይወትዎ የሚፈልጉትን የሚታይ ምስልን መገንባት እና ማቆየት (በማይፈልጉት ነገር ላይ ከማተኮር ይልቅ) አወንታዊ ለውጦችን እና እድልን ለመሳብ ጥሩ መንገድ ሊሆን ይችላል.
በህይወትዎ ምን እንደሚፈልጉ ዝርዝር ዝርዝር ያድርጉ. በየቀኑ ቁጭ ይበሉ እና አዲሱ ህይወትዎ ምን እንደሚመስል እና እነዚህን ለውጦች ማድረግ እንዴት እንደሚሰማቸው በዓይነ ሕሊናዎ ይታይ .
አስቡ, ስሜት, ድርጊት
የእርስዎ ሃሳቦች, ስሜቶች እና ባህሪዎች በሙሉ በግብዎ ላይ ያተኮሩ, ከእርስዎ ሁኔታ ተስፋ መቁረጥ ወይም ማንኛውም አሉታዊ ስሜት ካለዎት. ራስን-ማውራትዎን አወንታዊ እና ብሩህ ተስፋ ይኑርዎት. በየቀኑ የሚፈልጓቸውን ህይወት የሚያንፀባርቁ በእይታ ውስጥ ይሳተፋሉ; በድርጊትዎ ዕቅድ ላይ ይስሩ. ይህን ካደረጉ, በሚፈልጉት ፈጣን ሂደቶች ውስጥ እንዲያገኙዎ ይፈልጉ.
ጠቃሚ ምክሮች
- ከሚያስቡህ ነገር ይልቅ በምትፈልጋቸው ነገሮች ላይ በማተኮር አዎንታዊ ማረጋገጫዎችን መፍጠር የምትችልበትን መንገድ አሳያቸው. ( ለተሻሻለ ለውጥ በዚህ ጠቃሚ መሳሪያ ላይ ተጨማሪ መረጃ ለማግኘት ይህንን ጽሁፍ በአዎንታዊ ጽሁፎች ይመልከቱ.)
- የምስጋና መጽሔትን, አመስጋኝ የሆኑትን ነገሮች በምዝገባ ያስቀምጡ. በመጽሔት ላይ ብዙ የጤና እና የውጥረት መቆጣጠሪያ መጠቀሚያ ጥቅሞች አሉ, ይህ ልምምድ የምስጋና አስተሳሰብን ለማዳበር ይረዳል, ይህ ደግሞ ለተትረፈረፈ ክፍተት ይፈጥራል.
- ሐሳቦችዎ በህይወታችሁ ላይ እንዴት እንደሚዛመዱ እርግጠኛ ካልሆኑ, በዚህ ሀሳብ ውስጥ ያለዎትን የአዕምሮ ዘይቤ መገምገም ይችላሉ.
- ምን እንደሆነ ተቀበል. ስለህይወታችሁ በማይወዱት ነገር ላይ ትኩረት ከማድረግ ይልቅ እያንዳንዱን ቀን ከማስጨነቅ ይልቅ, ከመጥፎ ነገር ጎን ለመሰለፍ ሞክሩ. ይህ ማለት ግን በህይወትዎ አዎንታዊ ለውጦችን አያደርጉም ማለት አይደለም. በየቀኑ በሚያጋጥምዎ ዕረፍት ላይ ማተኮር አያስፈልግም ማለት ነው. እርስዎ ሊኖራቸው የሚፈልጉትን መሻሻል እያሳዙ ካለው ነገር ጋር ሰላምን ታደርጋላችሁ.