የፓንሲስ ዲስኦርደር እና ጭንቀት

ጭንቀትና የፓኒክ መዛባት አካላዊ ጉዳቶችን ሊያስከትል ይችላል

የተጨነቁ ወይም የተጋለጡ ሰዎች የተጋለጡባቸው ሰዎች ብዙውን ጊዜ ምቾት የማይሰማቸው አካላዊ የሕመም ምልክቶች ይታያሉ. የሽላጭ ጥቃቶች በመላጠፍ, በፍጥነት በልብ, በችግር እና በመንቀፍ ይታወቃሉ. የእነዚህ አካላዊ ምልክቶች የህመሙነት ክብደት የተሰጠው ከሆነ የተጋገረ ህመም ያላቸው ብዙ ሰዎች ድንገተኛ የሕክምና እንክብካቤን ይፈልጋሉ. በንጽህና ውስብስብነት, በሰፊው የተለያዩ ምልክቶች እና ከሌሎች ሕመሞች ጋር ተመሳሳይነት በመኖሩ, የፓኒክ ዲዛይን በድንገተኛ ክፍል ውስጥ ብዙውን ጊዜ በትክክል አይታወቅም .

ቀጥሎ የተዘረዘሩት የጋራ አካላዊ ምልክቶች እና ከ panic disorder እና ጭንቀት ጋር ተያይዘው የሚከሰቱ ሁኔታዎች ናቸው:

የደረት ህመም

የደረት ሕመም ከፍተኛ የጭንቀት መንስኤ ከሚሆኑት አካላዊ ምልክቶች አንዱ ነው. ይህ በአብዛኛው ብዙውን ጊዜ የድንገተኛ ህመምተኞችን ወደ ድንገተኛ ክፍል ይልካል. በደረት መሰንጠቅ ወቅት የደረት ህመም ሲከሰት ሰውዬው እንደ የልብ ድካም የመሳሰሉ የሕክምና ድንገተኛ ሁኔታዎች እያጋጠማቸው መሆኑን ማመን የተለመደ አይደለም.

እንደ አጋጣሚ ሆኖ, የድግስ ጥቃቶች በተለምዶ ለሕይወት አስጊ አይደሉም. ነገር ግን አንድ ዶክተር ወይም ሌላ የሕክምና ባለሙያ ተገቢውን ምርመራ ለማድረግ ብቁ ናቸው, እናም የአንድ ሰው የደረት ህመም ህመም ማለት በተቃራኒው ድንገተኛ ህመም ወይም በተለየ የጤና ሁኔታ ምልክት ሊሆን ይችላል.

የትንፋሽ ማጣት

ብዙ ሰዎች በተቃውሞ ድብደባ ውስጥ መተንፈስ አስቸጋሪ መሆኑን ይናገራሉ. አንዳንድ ሰዎች የሚጨቃጭቁ ወይም የሚይዙ ስሜቶች እንደሆኑ ይናገራሉ.

ሌሎች ደግሞ እንደ ማነቃቂያ ስሜት እንደሚሰማቸው ሪፖርት ያደርጋሉ. ምንም እንኳን እንዴት እንደሚገለፅ, የትንፋሽ ማጠር አስፈሪ ተሞክሮ ሊሆን ይችላል.

የትንፋሽ ማጣት ከእንቅፋት እና ከሞት እንኳ ሊያመልጥ ይችላል. በተደጋጋሚ በሚሰነዝር ድብደባ ውስጥ መፍራታችን ብዙውን ጊዜ ወደ ጭንቀት እና ጭንቀት የሚጨምር ይሆናል.

ምንም እንኳን የትንፋሽ እሳትን አስደንጋጭ እና ብስጭት ሊያስከትል ቢችልም ብዙውን ጊዜ እንደ ጥልቀት የመተንፈስ ልምምድ በመሳሰሉ የመቋቋም ዘዴዎች በቀላሉ መቆጣጠር ይቻላል.

ራስ ምታት እና ማይግሬን

የድኅረ-አእምሮ ህመም ያላቸው ሰዎች በተደጋጋሚ የራስ ምታት ያጋጥማቸዋል. በተጨማሪም የፓኒክ ችግር በተከሰተባቸው ጊዜያት ይበልጥ ከባድ በሆኑ የራስ ምታት ዓይነቶች ማለትም ማይግሬን በመባል ይታወቃሉ. ብዙውን ጊዜ የራስ ምታት ቫይረስ ያለባቸው ሰዎች የራስ ምታት እና ማይግሬንሶች ብዙውን ጊዜ በድንጋጤ ከተጋለጡ በኋላ በትክክል ይከሰታሉ.

የ panic ዲስኦርደር እና የመታከሚያ ራስ ምታትና ማይግሬን ያሉት የሕክምና አማራጮች ይገኛሉ. ፓኒክ ዲስኦርደርን ለማከም የሚወሰዱ አንዳንድ መድሃኒቶች ተባዕታይ የራስ ምታዎችን ለማከም ደህንነቱ የተጠበቀ እና ውጤታማ መንገድ እንደሆነ ተገኝቷል. ይሁን እንጂ ለ panic disorder አንዳንድ መድሃኒቶች ለራስ ምታት አስተዋጽኦ ሊያደርግ ይችላል. አንድ ዶክተር ወይም ሌላ የህክምና ባለሙያ ሁለቱንም ሁኔታዎች ለመቆጣጠር እንዲረዳዎ የሕክምና እቅድ ማውጣት ይችላሉ.

የሚንቀጠቀጥ የአካል ነቀርሳ ሕመም

የሚያስቆጣ የአንጀት መበከል (አይኤስቢ) በአሜሪካን ጎልማሶች 20 በመቶ የሚሆኑትን የሚገመት የአፍ መዘፍዘዝ በሽታ ነው. የ IBS ምልክቶች በብልት, በተደጋጋሚ የሆድ ሕመም, ተቅማጥ, መዘጋጠጥ እና የሆድ ድርቀት ያጠቃልላል. ጥናቶች IBS በችግር በሽታ ሰዎች ላይ በተለይ ደግሞ የፓንች መዛባት E ንደሚያሳዩ ጥናቶች ደርሰውበታል.

ሁለቱም IBS እና የሽግግር ጥቃቶች ብዙ የማስመሰል ጭንቀቶች , የኀፍረት ስሜት እና የማስወገድ ባህሪዎች ናቸው. IBS እና ፓኒክ ዲስኦርደር መድሃኒት, የስነ-ልቦ-ሕክምና, ወይም እነዚህን ሁለቱ የሕክምና አማራጮችን ጥምረት ለመቀበል ተገኝተዋል.

የጡንቻ ህመም እና ውጥረት

በተደጋጋሚ ጊዜ በፍርሃት, በጭንቀት, እና በጭንቀት የመተማመን ስሜት በሰውነት ላይ ተፅእኖ ሊያስከትል ይችላል. የጡንቻ ህመም የፓኒክ ዲስኦርደር ላለባቸው ሰዎች የተለመደ ችግር ነው. ብዙውን ጊዜ ጥቃቱ ከተወገደ በኃላ ጡንቻዎች በሚንቀጠቀጡበት ጊዜ ውጥረት ውስጥ ሊወጉ ይችላሉ.

የጡንቻ ህመም እና አለመስማማቶች ብዙውን ጊዜ በመዝናኛ ዘዴዎች ይመራሉ . የሰውነት መረጋጋት እና ዘና ለማድረግ የሚረዱ የተለመዱ እንቅስቃሴዎች የመተንፈስ እንቅስቃሴዎች , የጡንቻ ጡንቻዎች መዝናናትና የእይታ ስራዎች ናቸው . በእነዚህ ቴክኒኮች ላይ ምሳሌዎችን እና መመሪያዎችን የሚሰጡ ራስ አገዝ መጻሕፍት አሉ. ዮጋ ማለት ለፓንሲስ ዲስኦርደር ተጨማሪ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አካላዊ እንቅስቃሴዎችን በማዝናናት በርካታ መዝናኛዎችን ያካተተ እንቅስቃሴ ነው. የዮጋ መደብ በአካባቢያቸው ስቱዲዮዎች, ጋዚጦች እና በማህበረሰብ ማዕከሎች ይገኛሉ.

_{ምንጮች:}

_{የአሜሪካ የሥነ አእምሮ ሐኪም. የአዕምሮ ህመም ህመም ምርመራ እና ስታቲስቲክ , 5 ኛ እትም. 2013.}

_{ቤሌቪል, ወልድ ፎልድስ-ባሰክ, ጂ. እና ማርሻል, ሀ. "የፓንሲስ ዲስኦርደር ታካሚዎች ባህሪያት ከአደጋ ሳያስፈልግ ፐርሰንት ቲስት ፐንደር ጋር የድንገተኛ ክፍልን ያማክራሉ." ቀዳሚ የሥነ ልቦና , 35-42, 2010.}

_{Bourne, EJ የጭንቀት እና ፎቢያ ቢኮርስ , 2011}