'ጤናን ማንበብና ማንበብ' የሚለው ቃል ስለ ጤና ጉዳዮች እውቀትን እና እምነትን ያመለክታል. ከፍተኛ የጤንነት ማረም የጤና ችግርን ለመከላከል, ለመለየት እና ለማስተዳደር የተሻለ የመሻሻል ችሎታ ነው. የአዕምሮ ጤና ግንዛቤ / ተፅእኖ ከእውነታው ጋር የተያያዘ ነው.
እንደ የስሜት እና የጭንቀት ችግሮች ካሉ ችግሮች ጋር ሲነፃፀር የአእምሮ ጤና ጤና ማንበብ (ማንበብ) በጣም አስፈላጊ ነው.
እነዚህ ሁለት የአደገኛ በሽታዎች በጣም የተለመዱ የ AE ምሮ በሽታዎች ናቸው. E ጅግ በጣም ውድ ናቸው.
አጠቃላይ የጭንቀት መዛባት
ከፍ ያለ የጭንቀት መታወክ ለምሳሌ እንደ ጭንቀት በሽታ (ጂ A ር) ከሆነ ሰዎች ብዙውን ጊዜ የሕክምና E ርዳታ ለማግኘት ዘግይተዋል. አንድ ጥናት እንዳመለከተው ወደ 86% ገደማ የሚሆኑ ግለሰቦች ከዕድሜያቸው በፊት በአንድ የተወሰነ ጊዜ ላይ ሕክምናን ይፈልጋሉ. በመጀመርያው አመት ውስጥ አንድ ሶስተኛ ገደማ ብቻ ነው የሚደረገው. እነዚህ መዘግየቶች ለአንዳንድ ለአደገኛ ውጤት ሊሆኑ ይችላሉ, እና ጭንቀት በሚሰማቸው ወጣቶች ላይ, ከንዑስ ክሊኒካዊ እስከ ክሊኒካዊ ደረጃዎች የበሽታ ምልክቶች እየጨመረ ነው .
ሕክምና ለመፈለግ መዘግየት (1) ስለ የአእምሮ ህመም ማመካኛ, (2) ለህክምና ማመቻቸት ደካማ ተደራሽነት, ወይም (3) የሕመም ምልክቶችን ማስተካከል. እንደ እድል ሆኖ, የ AE ምሮ በሽታን የሚያስከትለው መገለል እና ህክምናው ቀስ በቀስ እየተሻሻለ ( በተለይም በወጣት ጎልማሶች ) ላይ ይሻሻላል . በተጨማሪ, በዩኤስ የጤና እንክብካቤ ስርዓት ላይ የሚደረግ ለውጥ ለውጦች እና ሽፋንን ለማሻሻል (ቀስ ብሎ) ማሻሻል ነው.
ይሁን እንጂ የበሽታዎችን ሁኔታ መቋቋም - ተጨባጭ የጭንቀት ገፅታዎች ከእውቀት ይልቅ ችግር ውስጥ እንዲገቡ ማድረግ - ውስብስብ ችግር ነው. ምክንያቱም ጭንቀት የተለመደው ስሜት እና ለመለወጥ በተፈጥሮአዊ ሁኔታዊ ሁኔታዊ ሁኔታ ላይ ስለሚገኝ, የአትክልትን አይነት መለየት በጣም አስቸጋሪ ነው, ብዙ ጊዜ ከሚያስጨንቅ እና ከሚያስጨንቅ ክሊኒክ ጋር የሚረዳው ጭንቀት.
በአዕምሮ ጤና ንባብ ጽሁፉ ውስጥ ያለውን ክፍተት ማጥበብ
ይሁን እንጂ ጆርናል ኦቭ ዣን ፓርት ሜንታል ሄልዝ በአእምሮ ጤና ጤንነት ላይ ለሚታየው የመረበሽ መታወክ በጆርናል ዘ ጆርናል ታት ላይ የወጣ አንድ ጥናት የአእምሮ ጤና ጤና ( Altaic) እውቀት ክፍተት ማጣት አስፈላጊ መሆኑን የሚያረጋግጥ ጥሩ ማስረጃ ነው. በዚህ ጥናት ውስጥ ለ 270 ሰዎች እና ሁለት ባለሙያ ሪፖርተሮች (ለታመመው ጤንነት የተጋለጡ ክሊኒካዊ ቃለ-መጠይቆች ሰፊ ጥልቅ ስልጠና ላላቸው ግለሰብ / ገላጭ, መካከለኛ እና ከባድ የሆኑ የጂአድ, ማህበራዊ ጭንቀት እና ከባድ ዲፕሬሲቭ ዲስኦርደር) ).
የዚህ ጥናት ዋናዎቹ ውጤቶች:
- ባለሞያዎች ያልሆኑ / መካከለኛ እና ዝቅተኛ የማኅበራዊ ቀውስ በሽታዎች ከኤክስፐርቶች ደረጃ ሰጪዎች ዝቅተኛ መሆን እንዳላቸው ተገንዝበዋል.
- ለጂአይዲ, ከባለሙያዎች ጋር ሲነፃፀር ጠንከር ያለ ተሳታፊዎችን ጠንቅቆ የሚያውቁበት ደረጃዎች በሁሉም ደረጃዎች - መካከለኛ / አንደኛ, መካከለኛ እና ከባድ.
- የከፍተኛ የመንፈስ ጭንቀት (ስፔሻሊስሽ ዲስ O ርደር) A ደጋዎች በሙሉ ከተካፋሪዎች ሪፖርቶች አንጻር ሲታይ ተሳታፊዎች A ብረው ተይዘዋል. እንደ ጥናቱ ደራሲዎች, ይህ በአጠቃላይ ህዝብ ላይ ስለ ዲፕሬሽን ምንነት ግንዛቤን ለማሳደግ የሚደረግ ጥረት ውጤታማ ሆኗል.
የሕመሙ ምልክቶች መደበኛነት ከባድ እና ጥቃቅን ስለሆኑ ጠቋሚዎች ዕውቀት አለመኖራቸውን ሊያሳዩ ይችላሉ.
በሁለቱም ሁኔታዎች ስለ ጭንቀት መታወክ እና የጠባይ ምልክትን ማስተካከል ሊረዳ ይችላል.
ስለ ጭንቀት ምልክቶች እና ከባድነት ተጨማሪ ለማወቅ;
- "በተለመደው" እና ከልክ ያለፈ ጭንቀት ለመለየት አንዳንድ መንገዶችን ያንብቡ.
- ለተወሰኑ የጭንቀት ችግሮች ለምሳሌ እንደ ዲዲ (GAD) ወይም የማህበራዊ ጭንቀት ( ጂቲቭ) ዲስኦርደር የመሳሰሉ ችግሮች ስለ መስፈርቶች ይወቁ.
- ራስዎን ማያ ገጽ, ወይም የቤተሰብ አባል, በአሜሪካን ስጋት እና ጭንቀት ማህበር የተሰጡ እንደ ኢንተርኔት አጠቃቀም (በተለይ ለ GAD የተለየ ጥያቄ ያቅርቡ) ወይም ሌሎች ታዋቂ ምንጮች ያገኛሉ. እነዚህ መሳሪያዎች ከሐኪምዎ ወይም ከአእምሮ ጤንነት ባለሙያ ጋር በመነጋገር ጥቅም ላይ ከዋለ አገልግሎት ይሰጡዎታል. ውጤቶችዎን ያትሙ እና በሚቀጥለው ቀጠሮዎ ላይ እንዲወያዩዋቸው ያድርጉ.
- እንደ ጆርጂናል አንጎርጎር ዲስሽር ማጣሪያ -7 (GAD-7 ) የመሳሰሉ በጭንቀት ላይ ያሉ ጭብጥ የራስ-ሪፖርት ልኬቶችን በተመለከተ እራስዎን ይጠይቁ. እነዚህ ጥያቄዎች - እና የእነሱ መልሶች በአዛውንቶች ምልክቶች ላይ ሰፋ ያለ እይታ ይሰጣል. ውጤታቸው እንዴት እንደተመዘገቡ እና ውጤቶቹን እንዴት እንደሚተረጉሙ ለማወቅ, ከጤና ባለሙያ ጋር ምክክር መፈለግ ጥሩ ነው.
> ምንጮች :
> Paulus DJ, Wadsworth LP, እና Hayes-Skelton SA. (2015). ለጭንቀት መታወክ የአእምሮ ጤንነ-ጽሁፍ-የስነ ልቦና ምጣኔ ሀሳቦች የስነልቦና ጭንቀት እውቅና እንዴት እንደሚሰሩ. ጆርናል ኦፍ ዘ ፖርታል የአእምሮ ጤንነት, 14 (2): 94-106.
> Spitzer RL, Kroenke K, Williams JB, እና Lowe B (2006). አጠቃላይ የአዕምሮ ጭንቀት ለመዳሰስ የሚደረግ አጭር ርምጃ: - GAD-7. የታሪክ ማህደሮች ማህደሮች , 166 (10) 1092-1097.
> Wang PS, Berglund P, Olfson M, Pincus HA, Wells KB, እና Kessler RC. (2005). በብሔራዊ ኮሞራሲውሪ ቅኝት ጥናት ውስጥ የአእምሮ ሕመም ሲጀምር > ከመጀመሪያው ህክምና ጋር አለመታደል እና መዘግየት . Archives of General Psychiatry, 62 (6): 603-613.