ድንበር ተሻጋሪነት የባህሪ ዲስካሬም ግንኙነቶችን ይበልጥ አስቸጋሪ ማድረግ ይችላል
የጠባይ መታወክ ጠርዝ ላይ ችግር በቤተሰብ አባላት, በጓደኞች, ወይም በማህበረሰቡ ውስጥ ባሉ ሰዎች መካከል ያለውን ግንኙነት ያመጣል? ቢፒዲ በተለይ ችግሮችን እንዴት ይፈጥራል? እነዚህን ችግሮች ለመፍታት ምን ማድረግ ይቻላል?
ድንበር ባህርይ ባልሆኑ ሰዎች ችግር (BPD) ውስጥ ከሰዎች ጋር ያላቸው ግንኙነት
ብዙ ሰዎች የጠባይ መታወክ በሽታ (BPD) ያላቸው ሰዎች ከሌሎች ጋር በጣም ጥብቅ እና ያልተረጋጋ ግንኙነት ያላቸው ናቸው.
የእነሱ ግንኙነት ከሁሉም መልካም ወይም ሁሉንም መጥፎ በመምረጥ ይለዋወጣል እናም ከዓለም ወይም ከሌሎች ጋር በሚዛመዱበት ጊዜ የተቃውሞ ስሜት ሊሰማቸው አይችልም. ይህ ጥቁር እና ነጭ አስተሳሰብ ወይም መከፋፈል ትምህርት ቤት ውስጥ ወይም ከጓደኞች, ፕሮፌሰሮችና አስተማሪዎች, አስተዳዳሪዎች እና ሱፐርቫይዘሮች ጋር ወደ ሚያደርጋቸው ግንኙነቶች በሙሉ ይወልቃል.
ከ BPD ጋር ባለው ግንኙነት ውስጥ ሀሳቦችን ማመንጨት እና መገምገም
BPD ካሎት, መጀመሪያ ላይ አንድን ግለሰብ ወይም ሁኔታ ለማመቻቸት, እራስዎን ወደ ሙሉ እና ያለ ምንም ቦታ ግንኙነት እራስዎን መጣል ይችላሉ. ይሁን እንጂ ብዙም ሳይቆይ, እንደ አንድ የተራቀቀ አስተያየት, ከአንድ ወረቀት ላይ ደካማ አስተያየት, ወይም ከጓደኛዎ ጋር በሚደረግ ውጊያ ላይ እንደ ጥቃቅን አስተያየት ያሉ, ከዚህ አስተሳሰብ ጋር የሚጋጭ አንድ ነገር ሊጋለጥ ይችላል. ይሄ ከአዕምሮ እይታ ወደ መቀነስ አንድ ያደርገዋል. ምናልባት በድንገት ስለ ግለሰቡ ወይም ሁኔታ ምንም ጥሩ ነገር አይመስለኝም.
አለመስማማትን ከፍ ለማድረግ (የተተወ ከልዩነት) የችግሩ መንስኤ ሊሆን ይችላል.
ይህ የስሜት ህዋሳት በእውነተኛ ወይም በተገመገሙ ግኝቶች ላይ ከመጠን በላይ መሞከርን ሊያስከትል ይችላል. በእውነትም ሆን ተብሎም ሆነ ባለመታመን ምንም ይሁን ምን የእራስ አለመሆኑ በጣም ተጨንቆ እና ይበላል.
ለውጦሽ ምላሽ, በቁጣ ብቅልዎት, የተዛመዱ ሥራዎችን ማቆም, ሀይለኛ ወይም ጨርሶ መተው.
ግለሰቡ, ግንኙነቱ ወይም ሥራ እንደገና እንደ መልካም ነገር ይታያል, ነገር ግን አሉታዊ እይታ የማይለወጥ ወይም የተከሰተው ጉዳት የማይመለስ ሊሆን ይችላል. ጓደኞች መጥፋት, ሥራ ማቆም ወይም መደቦች ሊወገዱ ይችላሉ. ከባድ ውጤት የሚያስከትል አቅም የሚያሳጣ ተሞክሮ ሊኖር ይችላል.
ድንበር ተሻጋሪነት የስነ-ህሊና እና ግንኙነትን ማቀናበር
የአርሊንደር ፐርሰናሊቲ ዲስኦርደር በግንኙነትዎ ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል. ከቤተሰብዎ አባላት ጋር እንኳን እንኳን, እምቢታዎችን, ዕቅዶችን ለመቀየር እና በስሜታዊነት ስሜት የመያዝ ስሜት ሊሰማዎት ይችላል. እነዚህ የተዛባዎች ማነጻጸር እራስን ማግለል, ብቸኝነት እና አቅመ ቢስነት እንዲሰማዎት ሊያደርግ ይችላል.
ባለፉት ጥቂት አመታት ውስጥ ከህክምና እና ከተወሰዱ መድሃኒቶች በመታገዝ ቢፒዲን ለመገንዘብ እና ለማከም ከፍተኛ ግስጋሴ ተደርጓል.
ሕክምና - ውጤታማ ሆኖ የተረጋገጡ ብዙ የሕክምና አማራጮች አሉ. የቢ ፒዲዲ ተዛማጅ ገጽታዎችን ለማገዝ ቃል የገቡ የተወሰኑ ህክምናዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- የዲያሌክቲካል የባህሪ ቴራፒ (DBT) - DBT, አንዳንድ ጊዜ "የንግግር ቴራፒ" (ኮንትራት ቴራፒ) ተብሎ የሚጠራው የኮግኒቲቭ የባህርይ ሕክምና ነው . እሱም እውቀትን ወይም ሃሳቦችን ይመለከታል, ይሄንም ከ ባሕርይ ወይም ድርጊት ጋር ያዛምደዋል. አሁን BPD ከግንኙነት ጋር የተያያዙ ሌሎች ተዛማጅ ህክምናዎች አሉ, ግን DBT ለ BPD በጣም ውጤታማ ሆኖ ካገኙት የሕክምና ዓይነቶች መካከል አንዱ ነው. በ DBT ውስጥ የተማሩ አራት ዋና ዋና ክህሎቶች አሉ ይህም አንዱ ከሰዎች ጋር ግንኙነት መመስረት እና ግጭቶችን ማራመድ እንዲችሉ የሚረዳቸው የሰዎች ተግባራት ናቸው.
- Mentalization Therapy (MBT) - ሜቢቲ (MtT) ስሜትዎን, ሀሳቦችዎ , እና ተስፋዎችዎን ከእርስዎ ባህሪ ጋር እንዴት እንደሚገናኙ ለማየት ላይ ያተኮረ ሕክምና ነው. MBT ከቀድሞው ክስተቶች ይልቅ አሁን ባሉበት ሁኔታ ላይ የሚያተኩር እና ከህክምና ባለሙያው ጋር ያለዎትን ግንኙነቶች በችግሮች ላይ ለመሥራት የሚጠቀምበት ቅርፅ ነው. የተወሰኑ ምሳሌዎችን ወይም አሰራሮችን በመጠቀም, በአንድ በተወሰነ ሁኔታ የሌሎችን ስሜቶች እና ስሜቶችን እና ሀሳቦችን ለመመርመር MBT ይረዳዎታል. ለምሳሌ, አንድ ጓደኛዎ ከመናደድዎ እና ከቤትዎ ቢወጣ, የመተው ባህሪ ላይ ከማተኮር ይልቅ የተጣለባቸዉን ባህሪያት እንዲነሳ ሊያደርግ ይችል ነበር.
በአንዳንድ ሁኔታዎች, ታካሚ ታካሚ ሕክምና አስፈላጊ ሊሆን ይችላል.
መድሃኒቶች - በአሁኑ ወቅት BPD ለማከም የሚያስችል ተቀባይነት የሌላቸው መድሃኒቶች ባይኖሩ , አንዳንዴ ዶክተሮች መድሃኒት የ BPD ምልክቶችን ለማስተዳደር እና የእርስበተኝነት ግንኙነቶችን ለማሻሻል እንዲረዳ መድሃኒት ይደረጋል. አንዳንድ ጥናቶች እንዳመለከቱት ለሌሎች የአእምሮ ሕመሞች የተፈቀደላቸው አንዳንድ መድሃኒቶች እንደ ቁጣ, በስሜታዊነት , ድብርት እና እራስን ማግለል ስሜቶችን ለመቆጣጠር ውጤታማ ናቸው. ውጤቶቹ በእጅጉ ሊለዋወጡ ይችላሉ እናም መድሃኒቱ እነዚህን ስሜቶች ሙሉ በሙሉ ለማጥፋት የማይቻል ነው. በጣም መጠነኛ ውጤቶችን ምናልባት ሊጠብቁ ይችላሉ.
መድሃኒት በሚወስዱበት ወቅት መድሃኒቶችዎ ጠቃሚ መሳሪያዎችን ሊጠቀሙ ይችላሉ, አብዛኛዎቹ መድሃኒቶች በተጠቀሱት መድሃኒቶች ላይ ጉልህ የሆነ የጎንዮሽ ጉዳት አላቸው. ማንኛውንም መድሃኒት ከመውሰድዎ በፊት, ስለጉዳት ተፅእኖዎች እና ለዶክተርዎ ያነጋግሩ. ለአንዳንድ ሰዎች ግን, ለአደጋዎች ቀላል የሆነ ማሻሻያ ዋጋ የለውም.
ከድንገድ መሰል የሰውነት ችግር ጋር ግንኙነት መመስረት
መድሃኒት የሚወስዱ ቢሆንም ባይሆኑም, ከሌሎች ጋር ያለዎትን ግንኙነት ለማሻሻል እና ሌሎች ምልክቶችን ለማስተዳደር ህክምና አስፈላጊ ነው. ልዩ ፍላጎቶችዎን ለማሟላት ስልት ለመምረጥ ለእርስዎ የተለዩ ፍላጎቶች እና ጭብጦች ለሐኪምዎ ያናግሩ.
በ BPD ህዝቦቻቸው ውስጥ ግንኙነታቸውን ያገናዘበባቸው የተለመዱና የተለመዱ ችግሮችን ለማወቅ ጊዜ ይውሰዱ. በተለይ ከ BPD ጋር ያለው የፍቅር ግንኙነት ሁከት እና ከፍተኛ የመሆን አዝማሚያ ስለሚታይ ታዲያ እርስዎ እና የትዳር ጓደኛዎ እነዚህን አንዳንድ ችግሮች እንዲገነዘቡ እና እንዴት መታየት እንደሚችሉ መገንዘብ በጣም አስፈላጊ ነው.
ከ Borderline personality ሎጂ ያለበት ሰው ጋር የሚኖሩ ከሆነ, BPD መለየት መላውን ቤተሰብ የሚነካበትን አንዳንድ መንገዶች መማር ጠቃሚ ሊሆን ይችላል.
በራስዎ ወይም በሚወዱት ሰው ላይ ስለ BPD ማወቅ በሚፈልጉበት ጊዜ ጭንቀት ውስጥዎ, የተለመዱ ችግሮችን ለመረዳት መማር እና ህክምናን መፈለግ ልዩ ልዩ ለውጥ ሊያመጣ ይችላል. የቤተሰብ ህክምና በተለይ ከቢፒዲ ጋር ለሚኖር ሰው ብቻ ሳይሆን ለቤተሰብ ሁሉ ትልቅ ለውጥ ሊያመጣ ይችላል.
ምንጮች:
ዳማን, ጂ. ሪሜንንስቼንደር, ኤ, ዋልተር, ኤም እና ሌሎች በባሕሊዊ ችግር ውስጥ ያሉ አስጨናቂዎች ችግሮች በሂደት ላይ ያለ ሰውነት ችግር በስርአዊ ህመምተኞች እና በሥነ-ልቦና / የሥነ ልቦና ትምህርት . 2016. 49 (3): 172-80.
Edel, M., Raaff, V., Dimaggio, G., Buchheim, A., እና M. Brune. የድንገተኛ ጥልቅ ማስተዋል ላይ የተመሠረተ የቡድን አሰራሮች እና የመነሻ ባህርያት አሰራሮች ለታካሚ በሽተኞች የቢሮል ማሽን ችግር ብሪቲሽ ጆርናል ክሊኒካል ሳይኮሎጂ 2016 ኖቬምበር 29. (ከህት በፊት ህትመት).
ጁንግ, ሄር እና ቴርፕትስ. የተናጠሌ ተግባራትን የሚያዯርጉ ጉዲቶች-በአካሌ ባህርይ የሌዯት ፇውስ ሓዛርነት እና ስሜታዊነት. የሥነ ልቦና ትምህርት . 2014. 47 (4): 220-34.
አልዓዛር, ኤስ., ካቬንስ, ጄ., ፊስታ, ኤፍ., እና ዚራሪ ሮዘንታል. በባሕሊዊ (በባሕሊዊ መስመር) ስብዕና ውስጥ ያለ ሰውነት ተግባራት የስነምግባር እና ላቦራቶሪ-የተመሰረቱ ግምገማዎች / ስልታዊ ግምገማ. የክሊኒካል ሳይኮሎጂ ግምገማ . 2014. 34 (3): 193-205.