እንዴት ማሞገስ በሽታዎች ሊያስከትሉ ይችላሉ?
የተጨማሪ እና አማራጭ ሕክምና (ካም / CAM) የተለያዩ አይነት ያልተለመዱ ምግቦችን እና ልምዶችን ለመግለፅ የሚያገለግል ቃል ነው. እነዚህ ዘዴዎች በቅርብ ዓመታት ውስጥ አድጋሉ እና አሁን የተለያዩ የሕክምና እና የአእምሮ ጤና ሁኔታዎችን ለማከም ጥቅም ላይ እየዋሉ ነው. የ "CAM" ቴክኒኮች እንደ " መድሃኒት" ወይም " የስነልቦራፒ" የመሳሰሉ ለዋና ዋና የሕክምና አማራጮች ይቆጠራሉ.
ኤር ስትሮፕራፕ እና አኩፓንቸር የመሳሰሉ በርካታ የ CAM ዓይነቶች አሉ.
አንዳንድ የ CAM የመለማመጃ ልምዶች የአዕምሮ እና የሰውነት መድሃኒቶችን ያካትታሉ, ጡንቻዎች መረጋጋትን , የተመራ ምስል, ዮጋ, እና የማስታወስ ማሰላሰል ጨምሮ . ለስሜትና ለጭንቀት መታወክ ለወደፊቱ ታዋቂነት ያለው ሄፕቲቶፕስ የዚህ ዓይነቱ ቅርጽ ነው. የሚከተለው ስለ ተቅማጥ በሽታዎች ማስታገሻ በዚህ መንገድ የበለጠ ይገልፃል.
ሂፕኖቴራፒ ምንድን ነው?
ሃይፖርቶፕቲን አንድ ሰው ወደ ተለዋዋጭ የንቃተ ህሊና (ትሪንስ) በመባል የሚታወቅ ዘዴ ነው. በንፋሽቲክ ሁኔታ ውስጥ ሲኖር, አንድ ሰው በጥልቅ ዘና የሚያደርግ, በትኩረት የተተኮረ, እና ለስነተኛነት ክፍት ነው. ሂፕኖዞስ ተብሎ የሚጠራው, ሂፕኖቴራፒ የተሰራ ሲሆን የተለያዩ ጭንቀትን, የቆዳ ሁኔታን, ክብደቱን መቀነስ, ሱሰኝነትን, ሀዘንን, የእንቅልፍ መዛባትንና ሲጋራ ማጨስን ያካትታል.
በተለመደው የአእምሮ ህክምና ወቅት, ሂፕኖይቲው ደንበኛውን ወደ ዘና ያለ ሁኔታ ይመራል.
ደንበኛው ጸጥ እንዳለበት, ነገር ግን ንቁ ሆኖ, ሂፕኖቲስት ሊለወጡዋቸው ወደሚፈልጉ ባህሪዎች ትኩረታቸውን ይወስደዋል. የሂትለር ምሁር "እንደ ጭንቀት በሚቆጥብዎት በማንኛውም ጊዜ ቆምለው, ትንፋሽ, እና ብርሀን ይሰማችኋል" እንደሚሉት ያሉ "የጭንቀት ስሜት አይሰማዎትም" ወይም አስተያየቶችን ያቀርባሉ.
የሂትለር ህክምና ባለሙያዎችን አፅንኦት እና አስተያየቶችን ከሰጠ በኋላ ወደ ቀስ በቀስ ወደ መደበኛው ሁኔታ እንዲመልስ ይመራቸዋል. ይህ ክፍለ ጊዜ ከማብቃቱ በፊት ሂውማኒቲስት እና ደንበኛው ልምዳቸውን, መሻሻልን እና ግንዛቤዎችን ጨምሮ ስለ ልምዱ ይነጋገራሉ. ስብሰባዎቹ በጊዜያዊነት ሊለያዩ ይችላሉ ግን ብዙውን ጊዜ ከአንድ እስከ ሁለት ተኩል ሰዓታት ይቆያሉ.
የትንታኔ ህክምና በከፍተኛ ፍርሃትና በጭንቀት መታመም እንዴት ይረዱ?
ጥናቶች እንደሚያሳዩት ሂፕኖቴራፒ ውጥረትን, ስጋትን እና ጭንቀቶችን ለማስታገስ ሊረዳ ይችላል. በተጨማሪም የፓንሲስ ህመም ምልክቶችን ለመቋቋም ይረዳል. የተስፋ መቁረጥ ስሜት በሚታይበት ጊዜ, የተጋላጭነት መታወክ ያለበት ሰው የተወሰኑ ምልክቶችን ለመቋቋም እና የአቅም ገደቦችን ለማሸነፍ ትኩረት ለመሳብ ሊመራ ይችላል.
ለምሳሌ, የእንክብካቤ ሰጭ ባለሙያው ደንበኛው ዘና የሚያደርግ ከሆነ, እሱ / እሷ ግለሰቧ በተፈጥሮ አስከፊ ጥቃቶች ላይ እንዲያተኩሩት ትጠይቃለች. ሰውዬው እንደ የደረት ህመም , መንቀጥቀጥ, እና ፍርሃትን የመሳሰሉ ጥቃቶች ካሉባቸው ጥቃቶች ጋር የተዛመዱ አካላዊ ስሜቶችን, ስሜቶችን እና ጥልቅ ግንዛቤን ያመጣል. የሂትለር ህክምና ባለሙያው እንደ "መጨነቅዎን እንኳን ደህና ትሆናላችሁ" ወይም "ጭንቀትዎን ይቆጣጠራሉ" እንደሚሉት የማረጋጊያ ቃላትን ይጠቀማሉ. በተጨማሪም የእምነቱ ባለሞያው እነዚህን ስሜቶች እንዴት መቋቋም እንደሚቻል የሚጠቁሙ ዘዴዎችን ሊጠቁም ይችላል, ለምሳሌ "በከፍተኛ ፍርሃትና ጥርጣሬ ጊዜ ጥቃቶች እርስዎን እንዲረጋጉ ያደርግዎታል. "
የሃይኖቴራፒ መድሃኒት ለጉዞ ቫይረስ በሽተኞች የተለመደ ሁኔታ ለ agoraphobia ሕክምና ሊውል ይችላል. አግሮፊባቢያን ብዙ ሰዎች, በሚያሽከረክሩበት ሁኔታ ወይም በሚነዱበት ጊዜ አስፈሪ ሁኔታዎች ሲገጥሙ የሽብር ጥቃትን ይፈራሉ. የሂፕኖቴራፒ ህክምና አንድ ሰው እነዚህን ፍራቻዎች ሲያጋጥመው እንዴት ዘና ለማለት እንደሚረዳው ሊማር ይችላል. የሂትለር አዋቂው ሰው ፊሎቹን ለማለፍ እንዲረዳው እና በአስፈሪ አካባቢዎች ውስጥ ዘና ለማለት የሚረዱ ዘዴዎችን ይጠቁማል.
የሃይኖቴራፒ በሽተኛ ሰው የራሱን ክብር ከፍ ለማድረግ, አሉታዊ አስተሳሰብን ለማሸነፍ እና አስጨናቂ የሆኑ ምልክቶችን ለማስተዳደር ሊረዳ ይችላል. በተጨማሪ, ህክምና (hypnotherapy) የመንፈስ ጭንቀትን , ራስ ምታትና ማይግሬን , ድኅረ- ተከሳሽ የመንፈስ ጭንቀት (ፒ ቲ ዲ ኤስ), እና የሆድ አንጓ ነቀርሳ (አይኤስቢ) (IBS) የመሳሰሉትን የተለመዱ ሁኔታዎችን ለማከም ይረዳል.
በሂፕኖቴራፒ የተደረገ ሕክምና
የ Ah ምሮቴራፒ ህክምና በተረጋገጠ የሰነዘረው የኤች A ይነት ሃኪም ወይም በዚህ A ሠራር የሰለጠነ ብቃት ያለው የ Ah ምሮ ባለሙያ ማከናወን ይቻላል. ብቁ የሆኑ hypnotists (ዶክተሮች) እንደ ብሔራዊ ቦርድ ለ Certified Clinical Hypnotherapists (NBCCH), የአሜሪካ የህክምና ክሊኒካል ሃይፖስኖሲስ (ኤስኤስኤች), እና የአሜሪካ የህክምና ባለሙያዎች ማህበር (AAPH) የመሳሰሉ በኢንተርኔት አማካኝነት መረጃዎችን ማግኘት ይችላሉ.
አጠቃላይ የሃንስቴራፒ ተሞክሮ ከሰው ወደ ሰው ሊለያይ ይችላል. ብዙ ሰዎች ስለ ሃይፕቲቴራፒ ያላቸውን ሀሳብ እና እርምጃዎች መቆጣጠር እንደሚችሉ በመፍራት. ሰዎች በዱር እና አስቂኝ መንገዶችን እንዲፈጽሙ በሚያስችል መንገድ በመገናኛ ብዙሃን ውስጥ ምን ያህል ጊዜ ግርዶሽነት እንደተገለፀው እነዚህ ጥያቄዎች ሊረዱ ይችላሉ. እነዚህ አሉታዊ ግምቶች ቢኖሩም, የሂሮቴራፒ ሕክምና (ሄርሞቲራፒ) ከእርስዎ ፈቃድ ጋር ሊወስዱ አይችሉም. ይልቁንስ እርማት (hypnotherapy) የግል ግንዛቤ እንዲኖረው እና ያልተፈለጉ ባህሪዎችን ለማሸነፍ ይረዳል.
በእርግጥ ብዙውን ጊዜ ህክምናው ታካሚው የራሱን የግብረ-ሰዶማዊነትን ሂደት እንዲያውቅ ይረዳል, ይህም ታካሚው እነዚህን ዘዴዎች ቀጣይ በሆነ መንገድ በራሱ ወይም በእሷ በኩል እንዲጠቀም ያስችለዋል.
ለፓንሲ ዲስኦርደር ህክምና ለማከም በሚያስፈልግበት ጊዜ ከሐኪም ወይም ከአእምሮ ጤንነት አቅራቢ ጋር ያለዎትን አማራጮች መወያየት አስፈላጊ ነው. የፓንሲስ ህመም ምልክቶች ሲከሰቱ, ተለዋዋጭ ጭንቀት, አስፈሪ ጥቃቶች, እና የመረበሽ ስሜት ጨምሮ ከዶክተርዎ ጋር ይነጋገሩ. ብቃት ያለው የአእምሮ ጤና ባለሙያ ብቻ ትክክለኛ ምርመራ ማድረግ ይችላሉ. የሂፕኖቴራፒ ለሁሉም ሰው ምቹ ሊሆን አይችልም. ሰዎች ስነ-ጭንቀትን የመጠቀም ችሎታ ሊለያይ ይችላል. አንዳንድ የተለመዱ የአእምሮ ጤንነት ሁኔታዎች እንደ አንዳንድ የተዛባ የመረበሽ መታወጫዎች, የታዘዙ መድሃኒቶች እና የአእምሮ ማስታገስ በሽታዎች በሂሳብ ስነ ስርአት ጥሩ ላይሆኑ ይችላሉ. በሽታው ወደ ህክምና እቅድዎ ለ panic ዲስኦርደር ማከምንን ጨምሮ ሀኪምዎ ምክር ሊሰጥዎት ይችላል.
ምንጮች:
Hartman, D. & Zimberoff, D. (2011). በተቀናጀ ሕክምና ውስጥ ያሉ Hypnosis እና Hypnotherapy የአእምሮ / አካል / መንፈስን መፈወስ. ጆርናል ኦቭ ሆከስ-ሜድስ ሕክምና, 14 (1), 41-75.
ናሙና እና ተለዋጭ መድሃኒት ብሔራዊ ማዕከል. ላቫይን. ኖቬምበር 1, 2012 ደርሷል.
ሱቶን, አን (2010). የመደበኛና አማራጭ የሕክምና መመሪያ ምንጭ, 4 ኛ እትም. ዴትሮይት, ሚኢ: ኦምኒግራፍክስ.
የሜሪላንድ ሜዲካል ማእከል. ሃይኖቴራፒ. ኖቬምበር 12, 2012 ደርሷል.