የጄኔፐብያ በሽታ መንስኤዎችና ስጋቶች
የጉልበቶች, ወይም ጂኖፖብ (ጂፕፐብ) መደንደል በጣም ጥቂት ነው. እንደ አብዛኛው ፋብያ ሁሉ ጂፕፐብያ በሰፊው ይለያያል. አንዳንድ ሰዎች የሚሸበሩ ጉልበቶች በአካል ሲገኙ ሌሎች ሲሆኑ ሌሎቹ ፊልም ላይ እንኳ ሳይቀር ጉልበታቸውን ይፈራሉ. ይህ ፎቢያ ያላቸው ሰዎች ሁሉንም ጉልቶች ወይም የራሳቸውን ብቻ ይፈሩ ይሆናል. አንዳንድ ሰዎች ከልብ ተንበርክተዋል.
የጀነፐሩባስ ምክንያቶች
ጄኔፐሆሚያ ብዙውን ጊዜ በአሉታዊ ልምዶች ምክንያት የሚነሳሳ ነገር ግን ሁልጊዜ አይደለም.
አንድ አስጨናቂ የጉልለት ጉዳት ካጋጠሞት, ይህን ፍራቻ ሊፈጥሩ ይችላሉ. ይሁን እንጂ, ያጋጠሙትን የስሜት ገጠመኞች በግለሰብዎ ላይ አልደረሰብዎትም. አንድ ጓደኛዎ ወይም ዘመድ የደረሰን ከባድ የጉልለት ጉዳት ሲመጣ ፍርሃትን ለመቀስቀስ በቂ ይሆናል. በአንዳንድ አጋጣሚዎች ጂኖፐብ (ጂፕፐብ) ይባላል. ገጸ ባሕሪው የጅብጋላ ፊንጢጣ በጋርዶር ፊልም ከተሰበረ በኋላ ይታያል.
የልጅነት ተሞክሮዎች ደግሞ የፊሎአስ እድገት ላይም ተጽዕኖ ያሳድራሉ. አንዳንድ የጂኖፒቢ በሽታዎች ከከፍተኛ ሃይማኖታዊ ወይም ባህላዊ ጥንቃቄ ጋር የተቆራኙ ናቸው. ብዙ ሃይማኖቶች እና አንዳንድ ባህሎች ጠንቃቃ አለባበስ ያስፈልጋቸዋል. ጉልበቶቹን ለመግለጥ አለመምረጥ ወይም የሌላውን ሰው ሀይማኖታዊ ወይም የባህላዊ ምክንያቶች እንደ ፎብያ ሊመረመር አይችልም.
ሆኖም ግን, አንድ ቆንጆ የሃይማኖት ተከታይ አይለማመዱም ወይም በተጨባጭ ባህሎች ውስጥ በሚኖሩ ሰዎች ላይ አንድ ጉዳይ ሊፈጠር ይችላል. ብዙ ሰዎች ያለምንም ችግር ወደ ዋናው ዓለማዊ ሕይወት ይሻወራሉ.
ነገር ግን አንዳንድ ሰዎች ለዓመታት የሃይማኖታዊና የባህላዊ ስልጠናዎችን ማሸነፍ አይችሉም. የክርን ፍራቻዎን ለማሸነፍ የማይችሉ ከሆነ, በአዲሱ ምርጫዎ ከአእምሮ ጤና ባለሙያ ወይም መንፈሳዊ አማካሪ ጋር መማከር ሊሆን ይችላል.
አንዳንድ የጂኦፍሆቢ በሽታዎች በጭራሽ ምክንያቱ የላቸውም.
እንደ እድል ሆኖ, የፕሮብለላውን ችግር በተሳካ ሁኔታ ለመያዝ የፌስቡክን ምክንያት መረዳት በጣም አስፈላጊ አይደለም.
የኩላሊት ፈራሚ ቀውሶች
በዛሬው ጊዜ ዋናው ኅብረተሰብ በተለየ ሁኔታ የሚታወቅ ማህበረሰብ ነው. ከመደበኛው ተለብተኝነት ወደ ስፖርት ልብሶች ሁሉ ማለት ይቻላል, ሁሉም ዓይነት ልብሶች ማለት እግርን የሚያሳዩ አጫጭር አማራጮችን ያቀርባል. የሌላ ሰው ጉልበቱን ሳታጋባ ከቤት መውጣት የማይቻልበት ሁኔታ ሊፈጠር ይችላል.
ፍርሃትህ በ ጉልበቶችህ ላይ ብቻ እንኳን ቢሆን እንኳን ሁልጊዜ እንዲሸፈን ለማድረግ እጅግ በጣም ከባድ ሊሆን ይችላል. ጉልበቶችዎን ሙሉ በሙሉ ይሸፍኑልዎ ነገር ግን ልብሶችዎን መከልከል በአንዳንድ ስፖርቶች ለመዋኘት ወይም በአንዳንድ ስፖርቶች ላይ ለመሳተፍ ወይም የተወሰኑ ልብሶችን ለመልበስ አስቸጋሪ ያደርገዋል. አንዳንድ የደንብ ልብስ ከጉልበት በላይ ያሉ አጫጭር ወይም ቀሚሶች ሲሆኑ አንዳንዴ አንዳንድ ስራዎችን ለመያዝ ሊከብዱ ወይም የማይቻል ሊሆን ይችላል.
የጠበቀ ወዳጅነትም ችግር ሊፈጥርበት ይችላል. የጂን-ፖብያ ሰዎች አንዳንድ ሰዎች ጉልበታቸውን ስለነካሁ ወይም የሌላ ሰውን ስለነካኩ በጣም ስሜታዊ ናቸው. እርስ በእርስ ከሌላው ጉልበቷ ጋር ሳትቦርፍ ከሌላ ሰው ጋር ለመተባበር አስቸጋሪ ነው.
የመንከን ፍርሃት
ስልኩን መሰንጠቅ (ቴክኖልጂ) "ጂፕፐብ" ("genuphobia") በሚለው ቃል ስር ይወድቃል.
አንዳንድ ተንበርክኬን በመፍራት ፍርሃት ያላቸው ሰዎች በአጠቃላይ በጉልበታቸው ምቾት አይሰማቸውም, ግን ብዙዎቹ ግን አይደሉም. በተቃራኒው ግን ተንበርክሾ መስራት ብዙውን በራሱ በእውቀት ላይ ወይም በመገዛት እና በተጋላጭነት ላይ ሊሰወር ይችላል. ይህ ፎቢያ በሃይማኖታዊ ልምምድ, በአንዳንድ ስፖርቶች እና በአንዳንድ የሥራ ተግባራት ላይ ችግር ሊያስከትል ይችላል.
አንዳንድ ሰዎች በሕክምና ሁኔታ ምክንያት መንቀሳቀስ አይችሉም. ምንም እንኳን ህመም ስላለው ወይም እንደገና ምት መመለስ ስለማይቻል, ይሄ በፍፁም እንደ ፎብያ ተደርጎ ሊወሰድ አይችልም. ይሁን እንጂ ጉዳት በሚደርስበት ጊዜ የማያቋርጥ ጉዳት በሚደርስበት ጊዜ ተንበርክሾ መስራት ሊያስከትል ይችላል.
የዓይንን ፍርሃት መቋቋም
ልክ እንደ አብዛኛው ፎብያ, የጉልበቶች ፍርሃት በስፋት እና በችግሩ የተጠቁ ሰዎችን ሕይወት የሚመለከት ደረጃ ላይ ይለያያል. ብዙ ሰዎች በአንጻራዊ ሁኔታ ሲታይ ደካማ ፍራቻ አላቸው, ምናልባትም በሌሎች ሰዎች ጉልበት ላይ ዓይኖቻቸውን በማስታወቅ ሊቆጣጠሩት ይችላሉ. የእርስዎ አፍንጫ ይበልጥ አስከፊ ከሆነ የባለሙያ ድጋፍ ሊፈልጉ ይችላሉ.
ፍርሃታዎን ለማሸነፍ የህክምና ዕቅድ ለማዘጋጀት ሐኪምዎ ከእርስዎ ጋር ይሰራል. የግንዛቤ-ባህርይ ቴክኒኮችን , ሂፕኖቴራፒ እና ሌሎች እርምጃዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ. ፍርሃትዎ በህይወታችሁ ላይ ተጽዕኖ እያሳደረ ከሆነ ሐኪሙዎን አንዳንድ የሕክምና ዘዴዎችን እየወሰዱ እያሉ ፍርሃትዎን መቆጣጠር እንዲችሉ ይጠይቁ.
ምንጭ
> የአሜሪካ የሥነ አእምሮ ሐኪም. የአእምሮ ሕመሞች የመመርመሪያ እና ስታትስቲክ (DSM-5). ዋሽንግተን ዲሲ; 2013.