የስሜት ቀውሱን መቋቋምን በተመለከተ የችግር መማክርት

አንድ ቀውስ የሚያመለክተው ለአሰቃቂ ክስተት ወይም ተሞክሮ ብቻ አይደለም, ነገር ግን ለግለሰቡ ምላሽ ለግለሰብ ነው. ይህ ቀውስ የሚያስከትሉት ክስተቶች, የሚወዱትን ሰው ሞት ከመጋለጥ እድገትን (ለምሳሌ የጉርምስና ወቅት መዘዋወር) በተፈጥሮ አደጋዎች ምክንያት የሕይወት ተሞክሮዎችን ሊያገኙ ይችላሉ. የችግር ጊዜ መማክርት ግለሰቦች ለእርዳታ እና ድጋፍ በማድረግ ችግሩን እንዲቋቋሙ የሚያግዝ ጣልቃ ገብነት ነው.

የዘመናችን ቀውስ የምክር አገልግሎት መነሻዎች አንደኛው የዓለም ጦርነት እና አንደኛው የዓለም ጦርነት ናቸው. ከዚህ በፊት ግን በጦርነት ያሳለፉትን ስነ ልቦናዊ ቀውስ የሚያመለክቱ ወታደሮች ደካማ ወይም ታማኝነት የጎደላቸው ተደርገው ይታዩ ነበር. ይሁን እንጂ ወዲያውኑ ሕክምና ያገኙ ወታደሮች ሕክምና ካልተደረገላቸው ይልቅ በጣም የተሻለ እንደሚሆኑ ግልጽ ሆነ.

የችግር ጊዜ መማክርት

የችግር ጊዜ መማክርት በአጭር ጊዜ ውስጥ በጥቂት ሳምንታት ጊዜ ውስጥ ለመቆየት የታቀደ ነው. የክርክር ማማከር ሥነ-ልቦናዊ ሕክምና አይደለም. የችግር ጊዜ መፍትሄው የዝግጅቱ ጭንቀትን ለመቀነስ, ስሜታዊ ድጋፍ በመስጠት እና እዚህ እና አሁን ላይ የግለሰቡን የመቋቋሚያ ስትራቴጂዎች ለማሻሻል ላይ ያተኩራል.

እንደ ሥነ-ልቦ-ሕክምና, የችኮላ ማማከሪያ ምርመራን, እቅድን, እና ህክምናን ያካትታል ነገር ግን የአጠቃላይ ወሰን የበለጠ የተወሰነ ነው. ምንም እንኳን የሳይኮቴራፒ ሕክምና ሰፋ ባለ ሰፊ መረጃ እና የደንበኛ ታሪክ ላይ የሚያተኩር ሲሆን, የድንገተኛ አደጋ ግምገማ እና ሕክምናው እንደ ደንበኛው እና ፈጣን ፍላጎቶች የመሳሰሉትን ጨምሮ በአቅራቢያው የቅርብ ጊዜ ሁኔታ ላይ ያተኩራል.

በርካታ የተሇያዩ የህክምና ሞዴሎች ቢኖሩም, ከተሇያዩ የክርክሩ ምክር ጽንሰ-ሐሳቦች ጋር የሚጣጣሙ በርካታ የጋራ አካሊቶች ይገኛለ.

ሁኔታውን መገምገም

የችግር ማመቻቸት የመጀመሪያው ክፍል የደንበኞችን ወቅታዊ ሁኔታ መገምገምን ያካትታል. ይህም, ደንበኞችን በማዳመጥ, ጥያቄዎችን በመጠየቅና ግለሰቡ በግጭቱ እንዴት ለመቋቋም ምን እንደሚያስፈልግ መወሰንን ያካትታል.

በዚህ ወቅት, የስደተኛ አማካሪ አቅራቢው ችግሩን ለመግለጽ እና የሌሎችን ችግር እንደራስ መግባባት , ተቀባይነት እና ድጋፍ መስጠት ነው. በተጨማሪም የተገልጋዮች ደህንነትን ማረጋገጥ በጣም አስፈላጊ ነው, በአካልና በስነልቦናዊነት.

ትምህርት

ቀውስ እያጋጠማቸው ያሉ ሰዎች ስለአሁኑ ሁኔታቸው እና ጉዳቱን ለመቀነስ ሊወስዱ ስለሚችሉ እርምጃዎች መረጃ ያስፈልጋቸዋል. በአስቸኳይ ምክር ወቅት, የአእምሮ ጤና ሠራተኞች ብዙውን ጊዜ ደንበኞቻቸው የተለመዱ ነገር ግን ጊዜያዊ መሆኑን እንዲገነዘቡ ይረዳቸዋል. ምንም እንኳን ሁኔታው ​​ችግሩ ላጋጠመው ሰው አጣዳፊና መጨረሻ የሌለው ቢሆንም, አላማው ተመልሶ ወደ መደበኛው ተግባር እንደሚመለስ እንዲያዩት መርዳት ነው.

ድጋፍ መስጠት

ከችግር ማመቻቸት በጣም አስፈላጊ ከሆኑት ነገሮች አንዱ ድጋፍን, ማረጋጊያዎችን እና ሀብቶችን ያካትታል. ንቁ ማዳመጥ ወሳኝ ነው, እንዲሁም ያለምንም ቅድመ ሁኔታ ተቀባይነት እና ማረጋገጫ. በችግሮች ጊዜ እንዲህ ዓይነት ያለመረዳት ድጋፍ መስጠት, መቋቋምን ለመቀነስ ውጥረትን ለመቀነስ ይረዳል. በግጭቱ ወቅት, ግለሰቦች በተደጋጋሚ ድጋፍ ሰጪዎች ላይ ጥገኛ እንዲሆንላቸው በጣም ጠቃሚ ሊሆን ይችላል. እንደ ጤናማ ያልሆኑ ጥገኞች ሳይሆን, እነዚህ ግንኙነቶች ግለሰቡ ጠንካራ እና የበለጠ ገለልተኛ እንዲሆን ያግዛሉ.

የመቋቋም ችሎታዎችን ማዳበር

የችግር አስተባባሪዎች ድጋፍ ከማድረግ በተጨማሪ ደንበኞች ለወደፊቱ ቀውስ ለመቋቋም የሚያስችላቸውን ክህሎቶች እንዲያዳብሩ ይረዳቸዋል. ይህም ደንበኛው ለችግሩ የተለያዩ መፍትሄዎችን ማፈንና, የጭንቀት መቀነስ ቅስቶችን ተግባራዊ ማድረግን እና አዎንታዊ አስተሳሰብን ማበረታታት. ይህ ሂደት እነዚህን ደንቦች ለደንበኛው ለማስተማር ብቻ አይደለም. ደንበኞቹን እነዚህን ችሎታዎች ለወደፊቱ ለመቀጠል ቁርጠኛ ውሳኔ እንዲያደርግ ስለ መርዳት ነው.

_ማጣቀሻ

_{Hill, JR (1985). የራስን ሕይወት የማጥፋት ገደል. የሥነ-አእምሮ ሕክምና አገልግሎቶች, 46, 223-225.}

_{Parad, HJ & Parad, LG (1999). የችግር ጊዜ መስተጋብር (እንግሊዝኛ): መጽሐፍ 2. ኦንታሪዮ, ካናዳ: ማስትሮነር አታሚዎች.}

_{ዊገር, ደች እና ሃሮውስኪ, ኪጄ (2003). የችግር ጊዜ ምክር እና ጣልቃ ገብነት መሠረታዊ ነገሮች. ሆቡከር, ኒው ጀርሲ: ጆን ዋይሌ እና ልጆቹ.}