ከስነምግባር ወደ ኮግኒቲቭ ቲዎር
የመማር ንድፈ ሀሳብ በመማር ሂደት ላይ የተመሰረቱ ባህሪያትን የሚያጠቃልል ሰፊ ቃልን ያካትታል. የመማር ፅንሰ-ሀሳብ በ "ኢቫን ፓቭሎቭ" ስራዎች ላይ የተመሰረተ ሲሆን, ውሾቹ በድምጽ ደወል እንዲድኑ ስልጠና ያሠለጥኑ ነበር.
ባህሪይዝም
ባህሪይነት የሰውን ባህሪ እና ምላሾችን በተግባር ባህሪያት ለማብራራት የሚሞክር የመማር ንድፈ ሀሳብ ነው.
ይህ ሐሳብ የተገኘው አይቫን ፓቭሎቭ እና ክላሲካል ኮርኪንግ ተብሎ በሚጠራው ጽንሰ ሐሳብ ነው. የውሻዎቹ የስኳር ህይወት በስጋው መገኘት የተለመዱ ናቸው. የስጋውን አቀራረብ በድምጽ ደወል ላይ በማጣመር ፓቭሎቭ ውሾች ወደ አዲስ ማንቀሳቀስ (ደወል) ምላሽ እንዲሰጡ ለማድረግ ነው. ውሎ አድሮ ውሾች ሳሉ እንኳን እንኳን ደወል ሲሰሙ ውሾች ይረበሹ ነበር.
ቢ ኤፍ ስኪነር በፒቫሎቭ ንድፈ-ሐሳብ አፅድቋል. የእሱ ስራ ሥራውን ያገናዘበ ነበር . በሠራተኝነት ላይ, የተጠናከረ ባህሪይ ይቀጥላል, እየተቀጣ ወይም ያልተጠናከረ ባህሪይ በመጨረሻም ይቆማል.
አዎንታዊ ወይም አፍራሽ ሽልማት እየተሰጠ እንደሆነ ወይም እንደወሰደ የሚወሰነው ሁለቱም ድጋፎች እና ቅጣቶች አሉታዊ ወይም አዎንታዊ ናቸው. ዛሬ, ማጠናከሪያው ባህሪን በመለዋወጥ ከመቅጣት ይልቅ የበለጠ ውጤታማ ሆኖ ይታያል.
ኮግኒቲቭ ቲዮሪ
የኮግፊቲቭ ጽንሰ-ሀሳብ የእርሱን ስሜቶች እና ባህሪዎች ወሳኝ መወሰንን በአንድ ግለሰብ ሐሳብ ላይ ያተኩራል.
የእነሱ ምላሾች ለዓለም በራሳችን አስተሳሰብ ትርጉም የሚሰጡ ናቸው. ስለዚህ, በእውቀት (ኮግኒቲቭ) ንድፈ ሐሳብ መሠረት, የእሱን / የእሷን ባህሪ ለመለወጥ የአንድን ሰው ሃሳቦች እና እምነቶች መለወጥ አስፈላጊ ነው. መረጃን ማቀናጀት ይህ የአእምሮ አሰራር ለ phobias ማጣቀሻነት በተደጋጋሚ የተገለፀው ነው.
በኮግፊቲቭ ጽንሰ-ሐሳብ መሰረት, ሚዛናዊ ምላሾች የአስቸኳይ ሃሳቦች እና የተሳሳቱ እምነቶች ውጤት ናቸው.
የእውቀት (ኮግኒንግ ) ክህሎት (ክህኒት ሪሜልሜሽን ) ደንበኛው የእሱን ወይም የእምነት እምነቱን እንዲመረምር እና ሁኔታውን ለመመርመር ጤናማ የአኗኗር ዘዴዎችን ለማጎልበት የሚረዳ ዘዴ ነው. እንደ STOP ዘዴ የመሳሰሉት ዘዴዎች ግለሰቦች አውቶማቲክ ሀሳቦችን እንዲያቆሙ እና በአዳዲስ ሀሳቦች እንዲተኩ ለመርዳት ያገለግላሉ.
የማኅበራዊ የእውቀት ኅልዮት
የማህበራዊ (ኮምኒቲቭ) ንድፈ ሀሳብ ሌሎች በባህሪያችን ላይ ያስከተሉትን ተጽእኖ የሚቃረን (ኮግኒቲቭ) ንድፈ ሀሳብ ነው. በማኅበራዊ ዕውቀት ንድፈ ሀሳብ መርሆች መሰረት, በራሳችን ልምምዶች ብቻ ሳይሆን ሌሎችን በመመልከትም እንማራለን. የተማርነው በወሰነው እርምጃ ላይ ሆነም አልመረጥን, በአምሳያው ላይ ምን ያህል ተለይተን እንደምንታወቅ, እንደ ባህሪው የሚያስከትለውን መዘዝ እና ስለ አሮጌ ንድፎቻችን የመለወጥ ችሎታችንን በተመለከተ ያለን እምነት.
ብዙ ማህተ-ሀሳዎች መነሻዎች ለማብራራት ማህበራዊ ግንዛቤ (ጽንሰ-ሐሳቦች) ሊረዱ ይችላሉ. በተጨማሪም ፎብያዎችን ለማቃለል ለማገዝ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል. የተለመደው ቴክኒክ ግለሰቡን እንዲጠይቅ ከመጠየቁ በፊት አዲስ ባህሪን እንዲያሳየው ነው.
ኮግኒቲቭ-ባህርይዝም
የእውቀት (ኮግኒቲቭ)-ባህሪ ጽንሰ-ሀሳብ ሁለቱም የመረዳት (ኮግኒቲቭ) ንድፈ ሃሳብ እና ባህሪይነትን ያካትታል. እንደ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ባህሪ መሠረት, ምላሾች በባህሪያችን ውስጥ ትልቅ ሚና የሚጫወቱ ሃሳቦች እና ስሜቶች በአስተሳሰቦች እና በባህሪያት መካከል ውስብስብ የሆነ ግንኙነት ላይ የተመሰረቱ ናቸው.
ዘመናዊ የግንዛቤ-ባህርይ እንደ የስሜት-ስሜት-ንጽጽር ጽንሰ-ሃሳብ (ሎጂስቲክስ) ፅንሰ-ሀሳብን ጨምሮ በስሜታዊ-ተኮር የመማር ንድፈ ሃሳቦችን ያካትታል. በእነዚህ መርሆዎች መሰረት, እኛ ውስብስብ ሰብዓዊ ፍጡሮች እና ምላሾች በአዕምሮአችን, በስሜቶቻችን እና በባህሪያችን መካከል ቀጣይነት ባለው መስተጋብር ላይ የተመሠረቱ ናቸው. የእኛን ምላሽ በተሳካ ሁኔታ ለመለወጥ ሁሉንም እነዚህን ክፍሎች መፈተሽ አስፈላጊ ነው.
በአሁኑ ጊዜ በዩናይትድ ስቴትስ ውስጥ ፊቢያንን ለማከም የስነ-ሕዋው (ኮስኒቲቭ-ባህርይ ቴራፒ) ዘዴ በጣም የተሻለው ዘዴ ነው. ይህ በጥቂት ክፍለ ጊዜዎች ውስጥ ስኬታማ ውጤቶች አንዳንድ ጊዜ ሊደረሱ የሚችሉበት አጭር የስነመረብ ዓይነት ነው.
የሕክምና ኢንሹራንስ ዕቅዶቹ በዓመት አንድ ለሐኪም ሊኖራቸው የሚችለውን ጉብኝት ሊገድቡ ለሚችሉ ብዙ ሰዎች አስፈላጊ ነው.
ፎቢያስን በመፍታት ረገድ በጣም የታወቀ የትኛው የመማሪያ ሕክምና ነው?
ከላይ እንደተጠቀሰው, በአሁኑ ጊዜ ፍቢይቶችን ለማከም በጣም የታወቀው ህክምና የተደባለቀ የኮምፕላንት የባህርይ ሕክምና ነው. ይህ ንድፈ ሐሳብ የተወሰኑትን ባህሪያት ለመምሰል የሚወስኑ ውስብስብ ሐሳቦችን እና ስሜቶችን ይገልጻል. ከዚህ ጋር ተያይዞ ይህ አቀራረብ ፎቢዎችን ለመቅረፍ ፈጣን እርምጃ ሊሆን ይችላል, ይህም በጤና አጠባበቅ ወጪዎች ምክንያት ብቻ ሳይሆን አስፈላጊ ከሆነም አንዳንድ ሰዎች ችግሮቻቸውን ለማስታገስ አስቸጋሪ ሁኔታዎችን ለመቋቋም ይረዳቸዋል.
ምንጭ
ዶክቤት ዴንቨር ፒ., ማርክ. "የመማማር ቲዮሪ". የ Mental Health Net: ሳይኮቴራፒ . ማርች 14, 2008. Http://www.mentalhelp.net/poc/view_doc.php?type=doc&id=9285
ኬይ, ዲ, እና ኬ ኪቢል. የመማር ዘዴዎች 101: የእለት ተምሮ ማስተማር እና ስኮላርሺፕ ማመልከቻ. የፊዚዮሎጂ ትምህርት እድገት . 2016. 40 (1): 17-25.