እባክዎን Foke Away, ከዚህ በታች የተጠቀሱትን ምርቶች (ኮርሪ) የገለጹት እ ኤን ኤ (FA) በመቋረጡ እንደ ማቆያ እርዳታ ነው. ክሪሪ እንዴት እንደሚሰራ የነበረው ሀሳብ በጥቁር እና በጥቁር ዕጽዋት የተቀመጠ መድሃኒት መሆኑን በጥሩ ሁኔታ ማመልከት የለበትም.
ከቄሪ:
ስሜ ኪርሪ እባላለሁ. እኔና ባለቤቴ በሕይወቴ ውስጥ ከግማሽ በላይ የሚሆኑት የኒኮቲን ሱሰኛ ሆነውልኛል .
የመጀመሪያዬ ሲጋራ አጨስ ነበር.
ጓደኞቼ አረንጓዴዎች ሆነዋል. ጥሩ ሆኖ አገኘሁት. በ 15 ዓመቴ ሲጋራ ለመግዛት የምጠቀምባቸውን ገንዘብ ተጠቅሜ ነበር. ነገር ግን በዚህ ጊዜ በውስጣዊ "የጭስ ማስጠንቀቂያ ደወል" አልነገርኝም. እኔ እስካሁን ባሪያ አይደለሁም, አይሆንም አይሆንም, ምርጡ ገና ይመጣል.
አሮጌ ስሆን ምን እንደሚሆን ሊነግሩኝ አልቻሉም - ወይም በአጭር ጊዜ ሲጋራ ሊደርስብኝ ቢችልም. እኔ በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ ሳለሁ አሪፍ ነኝ, እና በጣም ጥሩ ነበር. ዘመናዊ ማህበራዊ ቢራቢሮ - በአጨራፊው ስኩዌር ውስጥ - አጫሾችን የተመደበው ቦታ. እኔ ምን ያህል አሪፍ ነኝ?
ከአሥራ አራት ዓመታት በኋላ ወደ የሁለተኛ ደረጃ ትምህርት ቤት መሄዴ አራት ኪሎማ ነበር. አሁን የሟሸው ልማድ የጀመረበት ቦታ በሚገኝበት ቦታ አሁን ሕይወት መኖሩ እንዴት የሚያስገርም ነው.
ሱሰኛ እንደሆንኩ ለመጀመሪያ ጊዜ ሲጋራ ማጨሴን ለማቆም ሞክሬ ነበር. ዕድሜዬ ወደ 19 ዓመት ነበር. እንከን መፈለጊያው ያስፈልገኝ ነበር . ከሁለት ወራት በኋላ ወደ ቤት ተመለስኩና ወደ ነቢያቤቶቼ ተመለስኩ.
እ.ኤ.አ. 21 አመት እና ነፍሰ ጡር ነበር. እነሱን ለማስቀመጥ 6 ወር ፈጅቶብኛል, ይህ ደግሞ በእፍረት ምክንያት ብቻ ነው. እርግዜን መደበቅ አሌቻሌኩም. ይህንንም በማስታወስ ራሴን በጣም አጸያለሁ.
ልጄ የ 4 ወር እድሜ ሲሞላ, ተመልሶ እመርጫቸው. የድሮ ታማኝ. ይህ ውድቀት 5 ዓመታት አልፏል.
አያቴ በሳንባ ካንሰር ሲሞት ስመለከት አጨስኩ. ከ 25 ዓመታት በፊት ማቋረጥ ነበረ. ለ 5 አመታት አንድ ፓኬት አንድ ቀን እጨጣ ነበር.
በድንገት ነፍሴ ፈፅሜ ተኝቼ ማጨሱን አቆምን . በ 6 ሳምንታት ህፃኑን በሞት አንቀላፍቼ በሲጋራ ማጽናናት ጀመርኩ. በሚቀጥለው ወር እርጉዝ ስሆን በአስቸጋሪ ጊዜያት ውስጥ እንድገባ የኒኮቲንን ቡት ተጠቅሜ አወጣሁ . በመጀመሪያዎቹ ቀናት ውስጥ አንድ ወይም ሁለት ጊዜ እኖርብኝም ነበር. የመጨረሻዬ ልጄ መቼ እንደሆነ እንኳ ማስታወስ አልችልም. ያ መቁረጥ ለ 19 ወሮች ተጣብቋል. የተከሰተውን ነገር ማብራራት ያለብኝ አይመስለኝም. ለሁለታችንም ተመሳሳይ ምክንያት ነው, የተለየ ታሪክ ቢሆንም. በአጭር አነጋገር, የአይነመዳን አስተሳሰብ ማሸነፍ እችላለሁ.
ሌላ 2 አመት እንዲያልፍ ፈቀድሁ. እ.ኤ.አ. ሰኔ 8, 2002 ልጨርጨኝ ነበር - የእረፍት ጊዜዬ. ያ ቀን መጥቶ መጣ. "በእጄ ውስጥ በጣም ብዙ ጊዜ ነበረኝ."
በ 30 ዓመቴ የልደት ቀን ማቆም እንዳለብኝ ነገርኳቸው. እንዴት ትልቅ ወሳኝ እና የበለጠ የላቀ የልደት ስጦታ ነው. ያ ቀን መጥቶ መጣ.
ከዛም 31 ኛ የልደት በዓል በሆነው - እ.ኤ.አ., ዲሴምበር 13. ይህ በእንዲህ እንዳለ የጭስ ማስጠንቀቂያ ደወል እየኖርኩ ነው. ከልጆች ጋር ወደ ባህር ዳርቻ መሄድ አልችልም, ምክንያቱም ያለምንም ሲጋራ ከዚያ በኋላ መሄድ አልችልም. እኔ ለማገልገል አንድ ሥራ አለኝ ... ልጆቹን ማምጣት እችላለሁ? ጥያቄውን ለመመለስ ምን ያህል ጊዜ እንደምደርስ ለማስላት እችላለሁ.
ለረጅም ጊዜ ከቤት ውጪ መሄድ የምችልበት ብቸኛው መንገድ ከአንድ ጎልማሳ ጋር ወደ "መታጠቢያ ቤት መሄድ" ወይም "መኪና መሄድ" እችል ዘንድ ነው. ወደ 3 ሰዓት ፊልም መሄድ አልቻልኩም. ጭስ ለማቋረጥ ላቆም እችላለሁ ብዬ ቪዲዮ ላይ ለመውጣት እጠባበቅ ነበር.
ባሪያ እንደሆንኩ አውቃለሁ. እንዴት የሚያሳዝን እንደሆነ አውቄያለሁ. የማውቃቸው ነገሮች ምን ያህል እንደጎደለኝ ይሰማኛል. እስከማጨርጨቅ ድረስ ምንም ሀሳብ አልነበረኝም. ከማሰብ ሁሉ በላይ አሳዛኝ ነበርኩ.
እራስዎን እንደ አስመስኒ ምስሎች ይዘጋጁ - ሜኔ ውስጥ የምኖረው; ታኅሣሥ 19, 2003 ነው. የአየር ሁኔታ ዝናብ እና የዝናብ ዝናብ ነው. በረዥም ጂዎች, ከጭቃዎቼ የተሸፈነ, ቦርሳዎቼ, ቲሸርት, ስቴክሌት, ላብስ, ሹራብ, ረዥም ጃኬት, አንድ ጓንት እና አንድ ግዜ በዉስድ ውስጥ የሆቴል ባርኔጣ ነዉኛለሁ.
ለመውጣት ለመዘጋጀት ብቻ ጥሩ 15 ደቂቃዎች ወሰደኝ.
አሁኑኑ እኔ ከውጭ ተቀም my የተወደደውን ጭስ ከአዕም ነገሮች እጠብቅ ነበር. ከ 5 ደቂቃዎች በኋላ ተመልሼ ስመለስ, ባገኘሁበት ጊዜ ባሌን እየተመለከተኝ ነበር. ራሴን በዓይነቴ አየውና, "እባክዎን ወደ ጭስ-እንግሊዝኛ አድራሻ ይሂዱ.ይህን ለውጥ እና የዱቤ ካርዴን እቀበላለሁ.
የማጨሻውን ቀን አላቆምኩም - ስለእሱ አልገባኝም. እኔ እንዲህ አልኩ, "እነዚህ ነገሮች ሲመጡ አቆማለሁ." ነገር ግን እስካሁን ድረስ የኒኮቲን ሱሰኛ በመሆኔም, በአስከፊነቱ እንኳን, በጣም ሩጫውን የመጓጓዣ ዘዴ መር Iያለሁ, "ቅድመ አያቴ ወደ ቤትዎ ይራመዳል" ብዬ አስባለሁ.
ጥቅልቡን ጥር 4 ላይ አግኝቼያለሁ. በ 5 ኛ ቀን ዶክተሩን ደህና እንደሆነ አረጋግጫለሁ (FDA ተቀባይነት የለውም). በ 6 ኛው ቀን የመጀመሪያውን ልክ መጠን ወስጄ ሳጨስኩ. ይህ እንደሚሰራ በጣም ተጠራሁ. መመሪያዎቹ አያጨስም እንዳሉ እና እኔ እንዳደረግኩ ተናግረዋል. በገንዘብ መልሶ መያዣው ውስጥ ምን ያህል ገንዘብ እንደሚያስገባኝ እርግጠኛ ነበርኩ.
በ 7 ኛው ቀን ልክ እንደተለመደው በመኪና እየነዳሁ በመኪናዬ ውስጥ የመጀመሪያውን ሲጋራ አገኘሁ. ጥቂቱን ድብደሮች ብቻ ከፈትኩ. በቀን ውስጥ ጥቂት ጥቂቶች ነበሩኝ, እናም በድጋሚ ጥቂት ድካም ብቻ ነበረኝ. በቪታሚኖች ውስጥ የሆነ ነገር ሲጋራው በጣም አስደንጋጭ ቀጫጭን ያመጣል - አይነት - ለማብራራት ከባድ ነው. ልነግርበት የምችለውበት ምርጥ መንገድ - ልጆቼ በቆርቆሮ ጫማ በኔክቴድ ወለል ላይ እየወሩ. ተመር I እንደነበረ ተሰማኝ. ሲጋራ ማጨስ ሳይሆን ሲጋራ ማጨስ እንደነበረብኝ ተገንዝቤ ነበር, ነገር ግን እኔ ያደረግሁት ነገር በመሆኔ ምክንያት ነው. በጣም ግትር ነኝ. እንዲያውም ወጣ ገባኝ እና ያሰብኩትን አላሰብኩም ብዬ ስለማወጣት ሄጄ የሲጋራ ሽርሽር ገዝቼ ነበር.
በዚያች ምሽት በ 11 ምሽት ሕይወቴን የመጨረሻውን የሲጋራ ሲጋራ ይዞኝ ነበር.
እኔም ለራሴ እና ለባለቤቴ ነገ "ነገ ሳይነዳ መሄድ እችል እንደሆነ ለማየት እሞክራለሁ - ይህን አጋጣሚ እድል ለመስጠት እሞክራለሁ."
በሥራ ቦታ, እኔ አንድ ፎቶን እንደሚሰጣት ሁሉም ሰው እንዲያውቅ እፈቅዳለሁ. ላለፉት 10 ዓመታት አንድ የቀድሞ አጫዋች የእኔ አለቃ, "አንድ ቀን ብቻ ነዎት, ስለ ነገ አታስቡ." ጭስ ከአጠገብ ውጭ ብቻ የኒኮቲን ብቻ ሳይሆን ኒኮቲንን በፍጥነት እንዲወጣ ይረዳል, እናም ማረጋጥ ስሜት ይፈጥራል. በሲም ሲያንቀላፉ በደንብ አላለፈኝ. አንዳንድ ጊዜ ላይ ምቾት አይሰማኝም, ነገር ግን "ድንገተኛ የጥፍጥ ዘሮች" ወስጄ በአንድ ደቂቃ ውስጥ ወስጄ ነበር. በዚያ ነጥብ ላይ, ቀኖች በጣም ትልቅ ደረጃ ላይ ያለ ይመስል ነበር.
የጭስቃ መውጣት የአንድ ሳምንት ፕሮግራም ነው. አስተሳሰቤን "እሺ, አሁን እኔ በገዛ ራሱ ማድረግ እንደምችል እንመልከት." ከአንድ አምስተኛ ኢአስ.አር. ሻይ ሻይ ጋር እጠጣ ነበር. የማጨስ አማራጭን ተገንዝቤያለሁ. ወደ ቤቴ ሲመለስ ከማጨስ ይልቅ በሳንባዬ አናት ላይ አለቀስኩ. ከእርስዎ የስራ ባልደረባ ጋር ለሲጋራ ከመሄድ ይልቅ ትንሽ ጊዜ ቡና እና ትንፋሽ እሄዳለሁ, ወይም ደግሞ በካፊቴሪያ ውስጥ በእውነት የ 15 ደቂቃ እረፍት እወስዳለሁ. እራት ከተበላሸ በኋላ, ኢሜይሌን አነባለሁ.
ከዚያም በ 9 ኛው ቀን "የተጣበቀውን ቅባት" ብዬ እጠራዋለሁ. ይህን ጣቢያ አገኘሁት. በዚያ ቀን የሸሪል ታሪክ ነበር . በቃላቶቹ ላይ እጋጭ አደርግብኝ:
"ማጨስን ማቆም ከባድ እንደሆነ ይሰማህ ነበር; ካንሰር ለመጉዳት ሞክር."
የራሴ አጥር አለኝ ...
"ሲጋራ ማጨስን ማቆም ከባድ ይመስለኛል, ለልጆችዎ እራስዎ ያደረጉትን ነገር ስላደረጉ ካንሰር ይነግርዎታል."
ወደ መድረኩ ሄጄ አነበብኩት. ወደ cognitivequitting.com ሄድኩኝ. "ፈፀምኩት" የሚለውን ክርጭሜን ሰቅሁ. ምክንያቶቼን ለመተው ያነሳሁ . እነዚያን እና የቼልጂን ታሪኮቹን እጽፋቸዋለሁ እና እነርሱን በቀላሉ አስቀምጣቸዋለሁ.
እያንዳንዱን ነጻ ሴክሬን, እንዲሁም ነጻ ያልሆኑ ሰከንዶች እንኳ ሳይቀር መድረኩን ጎብኝቻለሁ. በሂደቱ ውስጥ የቆዩ ብዙ ሰዎች ሊረዱ የሚችሉ እና የተረዱ ሰዎች አግኝቻለሁ. በሐቀኝነት የሚሰሙ ሰዎች.
በጣም ብዙ ታሪኮች, ግን በ 20 ዎቹ ወይም በ 60 ዎቹ እድሜ ውስጥ ብንሆን, ሁላችንም አንድ የሚያደርጋቸው አንድ ነገር, በማኅበራዊ ሁኔታ ማጨስ ወይም ለዘለአለም እና እንደ ድብቅ ነን. ሁላችንም ሱሰኞች ነን እና መሆን አንፈልግም.
የእናቴ ልጄ ከ 19 ወር ጀምሮ ካቆመኝ በኋላ ሳጨስ እንደማያስብ ይሰማኛል. በአንድ ወቅት ማርቦሎ የተባለ ሰው በካንሰር መሞት, በሆስፒታሉ ውስጥ መሞቅ እና መበታተን ነበር. እርሱ በዛ ምስል ተጭበረበረና ከእኔ ጋር መጣበቅ.
"እማዬ ማጨስ አቁሜያለሁ. እማዬ."
በልቤ ላይ አንድ ቢላ በዚያ ምክንያት ልጆቼ ሲጋራ ማጨሴን እዘጋለሁ, እና ማጨስ እኮ ጥሩ እንዳልሆነ እንዲሰማው ስለማልፈልግ.
ወደታች ሲወርድ, አዎ, ለልጆቼ አቆም ነበር, ነገር ግን በአብዛኛው ለኔ ዞር አላልኩም. ልጆቼ መኖር ይጀምራሉ. እነሱ ይስቱኝ ነበር, ነገር ግን ይኖሩ ነበር. እኔ በቀጥታ አወጣቸዋለሁ, ቀጥታ ማየት እችላለሁ! የጤና ችግር የለብኝም. ልጄን ከጎኔው ጎንበስ ማድረግ እችላለሁ. ግን አንድ ቀን ከልጅ ልጆቼ ጎን ለጎን ማለፍ እፈልጋለሁ!
ወጣቶችን ስታቆም, ከዓመታት የጤና ችግሮች ውስጥ እራሴን እታደጋለሁ ብዬ ተስፋ አደርጋለሁ እንዲሁም እጸልያለሁ, እና ለብዙ አመታት አስደሳች, ጥሩ ጤንነት እና ነጻነት እራሴን እሸልማለሁ.
በዚህ ጊዜ ምን የተለየ ነው? እኔ በግንዛቤ እጨቃለሁ. የእኔን "ሀሳቤ አስተሳሰብ" እገነዘባለሁ. ትኩረቴን ባላደረግሁ በደህና እንድሠራ የሚያደርገኝ ያልተገደለኝ ክፍል የራሴን አውቶማቲካዊ ፍላጎት መቆጣጠር እንደሆነ ተማርኩ. እስካሁን 19 ወር እንደታለመ እና እንደ ተዋጊ አሁንም ድረስ ተረድቼ እንደሆንኩ ይገባኛል. ከ NICO ጋኔን ወጥቶ ተደብድበዋል በሚል ፍርሀት ለቀጣይ ደቂቃ በመዝጋት ለጥቂት ደቂቃዎች አልጠበቅኩም.
ስሜ ኪርሪ እባላለሁ. የ 31 ዓመት እድሜ እሆናለሁ, እና ለ 2 ወራት ያህል ከሲጋራ ነፃ ሆኖ የኒኮቲን ሱሰኛ ነኝ.
~ Kerri ~ (KERRIR)
ተጨማሪ ከኪሪ:
5 ወሮች እና ሶክ
የኬሪ የ 6 ወር ቆይታ
የክሪሪ አንድ ዓመት የእድገት ደረጃ
በወጣትነትዎ ጊዜ ማጨስ ያቁሙ
የ 2 ዓመትን ጭስ ነጻ የሆነ ኪሪሪ