ጠቃሚ ምክሮች ለወላጆች
አንዳንድ ጊዜ በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ ለሚገኙ ልጆችን ማሳደግ በጣም ከባድና በጣም የሚክስ ሊሆን ይችላል. ወላጅ እንደመሆንዎ መጠን ልጅዎ የሚያጋጥመውን ማህበራዊ ጫናዎች, አካላዊ እና አዕምሮ ለውጦችን እና በአሥራዎቹ ዕድሜ ላይ የሚገኙትን ትምህርታዊ ጉዳዮች በሚገባ ተገንዝበዋል, እና እነዚህም ጥቂቶቹን ችግሮች ብቻ ናቸው. በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ እያለ ህይወት በከፍተኛ ሁኔታ የተወሳሰበ ሊሆን ይችላል, ወጣቱ በሽታው እንደታዘዘና እና እንደ ወላጅ, ልጅዎ ከዚህ የአእምሮ ጤንነት ችግር ጋር እንዴት ቢወያጅ ማገዝ እንዳለበት ማወቅ አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል.
ከታች ከተዘረዘሩት መካከል የልጅዎን የወላጅነት መታወክ ለመርዳት የሚረዱ አንዳንድ ምክሮች ናቸው.
ሁኔታቸውን ያንብቡ
የድንገተኛ ህመም ስሜት ለታዳጊዎ ህመሞች, ምርመራ እና ህክምና ምን እንደሚመጣ ማወቅ አስፈላጊ ነው. ወላጆች ከሚያደርጓቸው ዋነኛ ጉዳዮች አንዱ ስለ ልጃቸው ሁኔታ ምንም መረጃ ስለሌላቸው ነው. ስለ ፓኒክ ዲዛር ይበልጥ ባወቁ ቁጥር እርስዎ ሊሆኑ የሚችሉት የበለጠ ዝግጅትና ደጋፊ ናቸው.
ልጅዎን የሚይዘው ሀኪም ወይም ሌላ የአእምሮ ጤና ባለሙያ ጠቃሚ ሀብቶችን እና መረጃዎችን ሊሰጥዎ ይችላል. የሚያገኙትን ማንኛውም ማቴሪያል ያንብቡ እና በወጣቱ የሕክምና ዕቅድዎ ላይ ወቅታዊ መረጃ ያግኙ. ስለ ህመም ምልክቶች , የአስጨናቂነት ስሜቶች እና አልማብራባዎች ማወቅ ስለ ፓኒክ ዲዛር ተጨማሪ ለማወቅ ይረዳዎታል.
ተጨማሪ ታካሚን
በአሥራዎቹ ዕድሜ ላይ የሚገኙ ልጆች በትዕግሥት መታጣት ሁልጊዜ ቀላል አይደለም. ከዚህ ሁኔታ ጋር በልጅዎ ልምዶች ላይ ማነጋገር ይከብድዎ ይሆናል; ለምሳሌ ያህል ልጃችሁ ከሰዎች ጋር ለመታረቅ ወይም ዓመፀኛ እንደሆነ ይሰማዎታል.
ብዙ ደካማ እና ሞዛርዳም ታዳጊዎች ምን ያህል ሊሆኑ እንደሚችሉ እንደዚህ አይነት ሀሳቦች ሊረዱት ይችላሉ. ነገር ግን ልጅዎ ከመደንገጥ እና ከጭንቀት ጋር ትግል ሲያጋጥም ታጋሽ እና ደጋፊ መሆን አስፈላጊ ነው.
የወጣትነት ችግር ዋናው ፓኒክ ጥቃቶች በአሥራዎቹ ዕድሜ ለሚገኙ ወጣቶች ለማስተዳደር በጣም አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል. ልጅዎ እንደ የደረት ሕመም , መንቀጥቀጥ , የትንፋሽ እጥረት , የልብ ድካም እና ከፍተኛ ልምምድ የመሳሰሉ አስፈሪ ሊያስከትሉ የሚችሉ የተለያዩ አካላዊ ስሜቶች ሊኖሩት ይችላል.
የፓርኮ ፓርቲ ችግር ያለባት ወጣት "እውን አልሆንክ" ወይም ደግሞ ከእውነታው ጋር እኩል እየጠፋች ሊሆን ይችላል - ይህም የፕሮፓጋንዳዎች ቅልጥፍና እና ውክልና ተብሎ የሚጠራ የተለመደ ምልክቶች ናቸው.
በተጨማሪም በአሥራዎቹ ዕድሜ ላይ የምትገኝ ልጃገረድ በከፍተኛ ጭንቀት መፈራሯ በፍርኃት መፍራቷን ትፈራ ይሆናል. የፓኒስ ጥቃቶች በጣም ፍርሃትን የሚፈጥሩ በመሆናቸው በአሥራዎቹ ዕድሜ ላይ የሚገኙ ልጆችዎ ከነዚህ ጥቃቶች ጋር የተያያዙ ቦታዎችን እና ሁኔታዎችን ማስወገድ ሊጀምሩ ይችላሉ. ይህ ሁሉም የእርሷ ሁኔታ አንድ እንደሆነና እርስዎም እንዲህ እንዲሰማ ላለመፈለግ እንደደረሱ ይረዱ. ትዕግሥትና መረዳቷ ስለ እሷ ያለ ውጥረት እና እፍረት እንዲሰማቸው ሊያደርግ ይችላል.
ጠበቃ ይኑርዎት
በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ ወጣቶች በአቻ ጓደኞቻቸው ውስጥ ለመገጣጠም ይፈልጋሉ, እናም በማህበራዊ ኑሯቸው ላይ ትልቅ ዋጋ አላቸው. የድኅረ-ተዝምሮ ችግር መኖሩ ልጅዎ ወደ ማህበራዊ ቡድኖች የመዋሃድ ችግር እንዲፈጥር ያደርገዋል, እና የመርሳት ጥቃቶች ምልክቶችን ወደ ማስወገድ ባህሪያት ሊያመሩ ስለሚችሉ የብቸኝነት እና ብቸኝነት እንዲሰማቸው ሊያደርግ ይችላል. ስለ እብሪት ችግር , እኩዮች, መምህራንና ሌሎች አዋቂዎችን ጨምሮ የውጭ ሰውነት ሽኩቻዎች የልጅዎን ትግል ያሸክማቸዋል.
እንደ ወላጅዎ, በልጅዎ የድጋፍ ስርዓት ውስጥ ጠቃሚ ሚና ይጫወታሉ. በጣት ስሜት የተጠቁትን ለህፃኑ ጠበቃ መሆን, እና በእሱ ችሎታ ላይ ማመን እና መመለስ እና ማገገም ላይ ማመን አስፈላጊ ነው.
የሚያበረታታ ለመሆን እና ያለአድልዎ ድጋፍን ለማሳየት ሞክሩ, ይህም ስለ ሁኔታው ሊያነጋግሩት ያስፈልግዎታል.
ሞዴል ራስ-እንክብካቤ
ለወጣት ህመም የድንገተኛ ህመም ማስታገሻ ለወላጅ የላቀ ሊሆን ይችላል. የአእምሮ ጤንነት ችግር ያለበትን ሰው የሚንከባከቡ ከሚያስፈልጋቸው ሰዎች የተለዩ ችግሮች የሚያጋጥሟቸው አስታማሚዎች ናቸው. በጉርምስና ዕድሜ ላይ ላሉ ልጃችሁ ፍላጎት ከመጣር በተጨማሪ ራስዎን ለመንከባከብ ጊዜ መዘርዘር ያስፈልግዎታል.
ራስን ለመጠበቅ የግል ጤናዎን እና ደህንነትዎን በሚያሻሽሉ እንቅስቃሴዎች ላይ ንቁ ተሳትፎን ያካትታል. እነዚህ እንቅስቃሴዎች በህይወትዎ አካላዊ, ፈጠራ, መንፈሳዊ, ማህበራዊ እና ስሜታዊ ገጽታዎች ያካተቱ ሊሆኑ ይችላሉ.
ለምሳሌ, የአእምሮ ጤንነት ሁኔታ ላላቸው ሰዎች ቤተሰቦች ድጋፍ ሰጪ ቡድኖችን እንደ ብሔራዊ ህብረት የአእምሮ ሕመም (NAMI) የመሳሰሉ ቡድኖችን መቀላቀል ጠቃሚ ሊሆን ይችላል. ምናልባትም ጸጥታ የሰፈነበትን ጊዜ ብቻዎን, ረጅም የእግር ጉዞዎን ወይም በትርፍ ጊዜዎትን በመሳተፍዎ ዘና ብለው ይሆናል. ለራስዎ የግል እንክብካቤ የራስዎን የእንክብካቤ ስራዎች የሚመርጡ ቢሆንም, ለልጅዎ መልካም ባህሪዎችን በማሳየት ላይ ይገኛሉ.