ስለ ፓኒክ ዲዛር

የፓንኮስ በሽታ በተደጋጋሚ የተረዳ ነው

የፓንሲስ ዲስ O ርደር ማለት ብዙ ጊዜ በተሳሳተ መንገድ የተረዳነው የ AE ምሮ ጤና ሁኔታ ነው. ለምሳሌ, ሰዎች በተፈጥሮአቸው የመረበሽ ስሜታቸው በስህተት እንደ "አስፈሪ ጥቃቶች" በስህተት ይጠቀማሉ. ብዙውን ጊዜ መገናኛ ብዙሃን በጣም የተጋለጡ ወይም ደካማ እንደሚሆኑባቸው ያሳያል. ሌላው ቀርቶ የሕክምና ባለሙያዎችም እንኳ የፓኒክ ስክላር በሽታዎችን ለመለየት በሚፈልጉት መስፈርት ላይ አይስማሙም.

ይህ ሁሉ ግራ መጋባት ስለ ፓኒስ ህመም እና አልኮራባቢያ በርካታ አፈ ታሪኮችን አስከትሏል. እዚህ ከተዘረዘሩት በጣም የተለመዱ አፈ ታሪኮች አንዱ ናቸው. እርስዎ ወይም የሚወዱት የፓንች ዲስኦርደር ምልክቶች ካጋጠሙ ይህ ዝርዝር በልብ ወለድ ታሪኩን ለመለየት ይረዳዎታል.

1 - የፓኒክ ጥቃቶች እርስዎ እስኪያንገላቱ እና እራስዎን መቆጣጠር እንዲችሉ ሊያደርጉ ይችላሉ

የፓኒስ ጥቃቶች የፓንኮር ዲስኦርደር ምልክቶች ናቸው. እነዚህ ጥቃቶች ብዙ አስጨናቂ ሀሳቦችን እና አካላዊ ስሜቶችን ሊያስከትሉ ይችላሉ. የምጥ ጣጣዎች ምልክቶች በጣም ከመጠን በላይ ሊሆኑ ይችላሉ, በዚህም ምክንያት መቆጣጠርን እና ምናልባትም ሃሳብዎን ሊያጡ ይችላሉ. እንዲያውም እንደ የስሜበሪኒያ የመሳሰሉ የከፋ የጠባይ መታወክ የጤና ችግር እንደሚኖርዎት ያምናሉ.

ምንም እንኳን የመርማሪ ጥቃቶች እጅግ በጣም የሚረብሹ ቢሆኑም, ከእውነታው ጋር ምንም ዓይነት ግንኙነት አይፈጥርም. እርስዎ ከራስዎ እና በዙሪያዎ ካሉ አለም ጋር አጭር የስሜታዊነት ስሜት እንዲሰማዎት የሚያደርግ የአካል ትርጉምና ውክልና ስሜት ሊሰማዎት ይችላል. እነዚህ ምልክቶች ሊታመሙ የማይችሉ ሲሆኑ, የአእምሮ በሽታ ምልክቶች አይደሉም. እንደ ዲፕሬሽን እና ፒ ቲ ኤስ ዲ ያሉ ሌሎች የአእምሮ ጤና ችግሮች እንደ ድግግሞሽ ችግር ይከሰታሉ. ይሁን እንጂ የፓኒክ ዲስኦርደር ከ E ስኪዞፈሪንያ ጋር ብዙ ጊዜ A ይደለም.

2 - የፓኒክ ጥቃቶች በሰውነትዎ ላይ ከፍተኛ ጉዳት ያስከትላሉ

የበርካታ አስፈሪ እና ጭንቀቶች አካላዊ ምልክቶች አሉ. ከእነዚህ ምልክቶች መካከል አንዳንዶቹ በፍጥነት የልብ ምት, መንቀጥቀጥ, መንቀጥቀጥ እና ላብ. የትንፋሽ ማጣት ደግሞ በተፈጥሮ አስከፊ ጥቃቶች የተለመደ ክስተት ሲሆን እንደ መዘዝ, ራስ ምታ እና የማጥወልወል የመሳሰሉ ይበልጥ አስጨናቂ የሆኑ ምልክቶችን ሊያስከትል ይችላል. በወቅቱ አስፈሪ ሊሆን ቢችልም, በጭንቀት ምክንያት የሚፈጠር ትንፋሽ ወይም እብጠት ግን ለሕይወት አስጊ አይደለም. ብዙ ሰዎች አስፈሪ ጥቃቶችን የሚያሰሙ ብዙ ሰዎች ደካማ መሆናቸው ደካማ ይሆናል. ይሁን እንጂ ብዙውን ጊዜ ይህ አይደለም.

የትንፋሽ ማጠር ደግሞ ብዙ ጊዜ ከደረት ሕመም ጋር ይዛመዳል, ሌላ የማስጠንቀቂያ ምልክት ነው. በከፍተኛ ፍርሃት በሚታወክበት ወቅት የደረት ሕመም ሲሰማዎት የሕክምና ድንገተኛ ሁኔታ እያጋጠምዎት እንደሆነ ያጢኑ ይሆናል. የድብርት ሕመም ያላቸው ብዙ ሰዎች መጀመሪያ ላይ የልብ ድካም ሊከሰት ስለሚችል በመነሻነት ወደ የ ER ም እንዲደርሱ ይደረጋል. ይሁን እንጂ በሚያስፈራራበት ጊዜ የሚከሰተውን የደረት ህመም ለህይወት አስጊ አይደለም.

3 - የፓኒክ ዲዛይን ድክመት ወይም ስሜትን መቆጣጠር አለመቻል ነው

ይህ ቅዠት ከበርካታ በሽታዎች ጋር ተያይዘው ለታመሙ ሰዎች እና ለጉዞ አሳቢነት ሊሆን ይችላል. እንደ እውነቱ ከሆነ ማንም ሰው ይህን ሁኔታ ለመምረጥ ቢመርጥ ማንም ሰው ላይ ሊደርስ ይችላል. የፓንሲስ ዲስኦርደር የሚታወቀው የአእምሮ ጤና ችግር ነው.

4 - የፓነል ዲስኦርደር መጥፎ የልጅነት ጊዜ ነው

መጥፎ ትዝታዎችን ወይም ተጨባጭ ወላጆችን ለሽብርተኝነት መንስኤ የሆኑትን ሰዎች ተጠያቂ የሚያደርጉትን ሰምተው ይሆናል. ብዙ ሰዎች ይህ የዲካሚ ዲስኦርደር " በኬሚካዊ ሚዛን " ምክንያት ነው ይላሉ. ለማንኛውም ችግር መንስኤውን ለመፈለግ ሰዎች ብቻ ነው. ሆኖም ግን, ወደ ፓኒስ ዲስኦርደር ሲመጣ በትክክል ትክክለኛው ምክንያት አይታወቅም.

የድኅንነት ችግር መንስኤዎችን ለመወሰን ብዙ ንድፈ ሐሳቦች ተዘጋጅተዋል. አንዳንድ አመለካከቶች የመተንፈስ ችግር ማለት በአካባቢያዊ ሁኔታ ውጤት ማለት እንደ ጥንቃቄ አጥብቀው ወላጆችን ወይም የልጅነት አካላዊ ጉዳት መኖሩን ያመላክታሉ. የሥነ ሕይወት ተመራማሪዎች በአንጎል ውስጥ የሚገኙ አንዳንድ ኬሚካላዊ መልእክተኞችን በጭንቀት ተውጣይ በሆኑ ሁኔታዎች ውስጥ ሚዛናዊ ባልሆኑ ምክንያቶች ውስጥ ሚዛናዊ አለመሆኑን የሚያመላክቱ ሲሆን ሌሎቹ ጽንሰ-ሐሳቦች ግን የጭንቀት መንስኤዎች የጄኔቲክ ምክንያቶችን የሚያመለክቱ ናቸው. በአሁኑ ጊዜ አብዛኞቹ ባለሙያዎች በሽታው የመነጠቁ በሽታዎች በጄኔቲክ, ባዮሎጂያዊ እና አካባቢያዊ ተፅእኖዎች መካከል የተያያዙ ናቸው.

5 - ለ Panic Disorder ምንም እውነተኛ ድጋፍ የለም

"የበርካታ በሽታዎች መዳን ሊኖር ይችላልን?" ይህ ማወቅ ለሚፈልጉ ሰዎች ምርመራ ከተደረገላቸው በጣም የተለመዱ ጥያቄዎች አንዱ ነው. እንደ እውነቱ ከሆነ ግን ለ panic disorder እና agoraphobia አንድም ያልተጠበቀ ጥንቃቄ የለም. ይሁን እንጂ አንድ ወይም ከዚያ በላይ የሕክምና አማራጮችዎን በመጠቀም የበሽታዎን ምልክቶች በትክክል መቆጣጠር ይችላሉ.

ለ panic disorder በጣም የተለመዱት የሕክምና አማራጮች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ሳይኮቴራፒ
• Antidepressant መድሃኒት
• ቤንዛዲያዜፒንስ

እነዚህ የሕክምና አማራጮች ብዙውን ጊዜ ራስን-መርዳት ቴክኒኮችን ያካትታሉ, ለምሳሌ:

• ጥልቅ መተንፈስ
• ፕሮግረሽን muscle relaxation
• ስሜትን መቀነስ

6 - የፓንጎ ችግር ያለባቸው ሰዎች ለቀሪው ህይወት መድሃኒት ይገባል

መድሃኒቶቹ አንዳንድ ጥቅሞች የመንቀጥቀጥ ጭንቀትን , የተሻሻለ ተግባራትን እና የጭንቀት መጠን እና የመርጋት ጥቃቅን ቅነሳን ሊያካትት ይችላል. ምንም እንኳን ብዙ ጥቅሞች ቢኖሩም ብዙ ሰዎች በቀሪው የህይወት ዘመናቸው መድሃኒት መውሰድ እንደሚገባቸው ይጨነቃሉ. ይሁን እንጂ በተቃውሞው የተያዘው ሰው የፓርዮ በሽታን ለመቋቋም ውጤታማ ዘዴዎችን እንደሚረዳው መድሃኒት በተወሰነ ጊዜ ብቻ ሊታወቅ ይችላል.

_ምንጭ

_{የአሜሪካ የሥነ አእምሮ ሐኪም. የአዕምሮ ህመም ህመም ምርመራ እና ስታቲስቲክ , 5 ኛ እትም, 2013.}