ADHD ን ለማስተናገድ በጣም ውጤታማ ከሆኑት መንገዶች አንዱ በትምህርት በኩል ነው. ስለ ሁኔታው በመማር, የ ADHD ሀብቶች ውስጥ ሃብቶችን ሲጎበኙ በጣም የበለጠ ቀላል የሚሆነው የሆነ ነገር, እርስዎ እንዴት ወይም በልጅዎ ላይ ምን ተጽእኖ እንደሚያሳርብዎ የበለጠ ግንዛቤ ያገኛሉ. ከዚህም በተጨማሪ ምን ዓይነት የሕክምና አማራጮች እንዳሉ ይገነዘባሉ እና እርስዎም በሚያጋጥጉ ፈታኝ ሁኔታዎች ውስጥ ብቻዎን አለመሆናችሁን ይገነዘባሉ.
ለ ADHD ብዙ አይነት ሀብቶች አሉ. ከሰው ልጆች ድጋፍ ሰጪ ቡድኖች እና ከተለያዩ ድርጣቢያዎች እና ከመጽሃፍቶች - ማለትም እርስዎ ወይም ልጅዎ በሚሰጣቸው ጥቅሞች ላይ የበለጠ ለመማር ሊደርሱበት የሚችሉትን መርጃዎች ያንብቡ እና ይመርምሩ.
ብሄራዊ የድጋፍ ድርጅቶች
CHADD-ADHD ጋር ያሉ ልጆች እና አዋቂዎች
CHADD (chadd.org) የ ADHD ትልቁ የድጋፍ ድርጅት ነው. ከ ADHD እና ከቤተሰቦቻቸው ጋር ለሚኖሩ ልጆች, እንዲሁም ለአስተማሪዎችና ለጤና ባለሙያዎች ትምህርት, ጥብቅና ድጋፍ ይሰጣል. CHADD በአገር ውስጥ እና በሀገር አቀፍ ፕሮግራሞች እና አገልግሎቶች ያቀርባል. በየአመቱ CHADD ስለ አድHD እና የቅርብ ጊዜ የምርምር ግኝቶች ንግግር የሚያቀርቡ ንግግሮችን ያስተናግዳል.
የቻድ ዴሞክራቲክ ዌብሳይት በክልልዎ ውስጥ የ ADHD ባለሙያዎችን የሚያገኙበት የንብረት ማውጫ አለው. የነዚህ የተዘረዘሩት ምሳሌዎች ሀኪሞች, የሕፃናት ሐኪሞች, ነርሶች, የመማሪያ ማዕከል ባለሙያዎች, የስነ-ልቦና ባለሙያዎች, ኮሌጆች, የትምህርት ስፔሻሊስቶች, እና ካምፕ ባለሙያዎች ናቸው.
ADDA-ትኩረት የመነሻ ችግር ችግር ማህበር
ADDA (add.org) የ ADHD ለአዋቂዎች መረጃ እና ስልጠና መርጃዎችን ያቀርባል, እንዲሁም የ ADHD ን ግንዛቤን ያዳብራል. ድርጅቱ የሽርሽር ጥረቶችን (ማለትም ለ ADHD ህክምና በ ማረሚያ ተቋማት ድጋፍ መስጠትን) ያስተባብራል. እነርሱ ደግሞ ምናባዊ ድጋፍ ሰጪ ቡድኖች አላቸው.
ምንም እንኳን በሩቅ ስፍራ ቢኖሩም ከ ADHD ጋር ከሚኖሩ ሌሎች ሰዎች ጋር መገናኘት ይችላሉ.
ADDA በ ADHD ውስጥ የሰለጠኑ ባለሙያዎችን የሚያጠቃልል የሠለጠነ ባለሙያ ማውጫ አለው, ኮከቦችን, የሂሳብ አጣቢዎች, ባለሙያ አደራጆች, ዶክተሮች, እና ሳይኪያትሪስቶች.
የግንዛቤ ማሳደጊያ ወር
በየወሩ በጥቅምት ወር የግንዛቤ ማሳደጊያ ቀን ይካሄዳል. ብዙ ሰዎች አሁንም በተሳሳተ መንገድ የተረዳቸውን ሁኔታ ትኩረት ይሰጣል. በየአመቱ ጭብጥ አለው. ለምሳሌ, 'የ ADHD የብዙዎቹ ፊት' የሚያሳየው ADHD በሁሉም ዕድሜ, ጾታ, እና ማህበራዊና ኢኮኖሚያዊ ቡድኖች ላይ ነው. ወርው የ ADHD አወንታዊ ውጤቶችን ያከብራሉ. ብዙ የጤና ቡድኖች እና የመንግስት ኤጀንሲዎች ይሳተፋሉ. ተጨማሪ በ adhdawarenessmonth.org.
መጽሐፍት
ስለ ADHD ብዙ ጠቃሚ መጽሐፎች አሉ. ADHD ያሉ አንዳንድ ሰዎች የመፅሀፍ ሽፋንን ለመሸፈን ይታገላሉ. ይሁን እንጂ, እነዚህ መጻሕፍት እንደ ማጣቀሻ ሊጣሩ ይችላሉ. አብዛኛዎቹ በድምጽ ስሪቶች ውስጥ ይገኛሉ, ስለዚህ እርስዎ የሚመርጡት ከንባብህ ይልቅ ሊነሱ ይችላሉ.
የ ADHD ክፍያ: የወላጆች የተሟላ, ስልጣናዊ መመሪያ
በ ራስል ኤ. ባርክሌይ, ፒኤች
ይህ መጽሐፍ ስለ ADHD ምንነት, ስለ ምልክቶቹ ምልክትና ምን እንደሆነ ለማወቅ ዝርዝር ዘገባ ይሰጣል. ከልጅዎ ትምህርት ቤት እና ከወላጅነት ስትራቴጂዎች ጋር ስለመሥራት ተግባራዊ ምክር ይሰጣል.
ለ ADHD ምርጥ ምክሮች: የኤክስፐርቶች መልስ እና ብሩህ ምክር, እርስዎን እና ልጅዎን ለመርዳት
በሱዛን አሽሊ, ፒኤች
ይህ አጭር እና ለማንበብ ቀላል የሆነ መጽሐፍ ለት / ቤት በችግኝት (ADHD) ላይ ልጅን ማሳደግ ለተለመዱ አንዳንድ የተለመዱ መፍትሄዎች ለወላጆች መፍትሄ ይሰጣል. ግምገማችንን ያንብቡ .
ADHD: ሁሉም ሰው ማወቅ ይፈልጋል
በእስጢን ፒ. ሃንሻው እና ካትሪን ኤሊሰን
በዚህ የጥያቄና የመልስ መጽሐፍ ውስጥ, ደራሲዎቹ ሰዎች ስለ ሕፃናት እና ጎልማሳዎች ስለ ADHD በጣም ወሳኝ ጥያቄዎች ምላሽ ይሰጣሉ. ግምገማችንን ያንብቡ .
ከ ADHD ጋር ለሚኖሩ ልጆች መጽሐፍት
ስለ ADHD ህጻናት እና በተለይም ስለ ሕመሙ ምልክቶች የበለጠ እንዲረዳቸው ለማገዝ በተለይ የጻፉትን ይህን የፅሁፍ ዝርዝር ይመልከቱ.
ለታዳጊዎች የተፈጥሮ እፎይታ (ADHD): የመድሃኒት ትኩረትን, ትኩረትን እና ተነሳሽነትን ለመጨመር የተጠናከረ ስትራቴጂዎች
ስቴፋኒስ ሳክኪስ, ፒኤች
ሰዎች በአደገኛ ሁኔታ ADHD በተፈጥሯዊ ሁኔታ መከበራቸውን ለማወቅ በጣም ይጓጓሉ. በዚህ መጽሐፍ ውስጥ ደራሲው የተለያዩ አማራጮችን ያቀርባል. ግምገማችንን ያንብቡ .
የልብ ሰባሪ ንግስት: ከ ADHD ጋር የሴቶች ድብደባ እንዴት ድብደባ ማሸነፍ, ትኩረት ማግኘት እና ተጨማሪ ማግኘት እንደሚችሉ
በቲሪ ማትሊን, ኤም. MSW
ይህ መጽሐፍ ሴቶች ከ ADHD ጋር የተዛመቱትን ችግሮች, ሆርሞኖች በ ADHD ምልክቶች እና በተለያዩ የሕይወት ደረጃዎች ላይ ተጽዕኖ እንደሚያሳድሩ ጭምር ይገልጻል. ግምገማችንን ያንብቡ .
አሽ-እና ገንዘብዎ-የፊዚካል ጉዳተኝነት ችግር ላለባቸው አዋቂዎች የግል ገንዘብ መመሪያ
ስቴፋኒስ ሳክኪስ, ፒኤች
የሚያጋጥሙ ምልክቶች የበሽታውን ገንዘብ ማደራጀት በጣም ፈታኝ ናቸው. ይህ መጽሐፍ የክፍያ ሂሳቦችዎን በወቅቱ ለመክፈል እና ለወደፊቱ እቅድ ለማውጣት የሚያስችል ተግባራዊ ሀሳቦችን እና መፍትሄዎችን ይሰጣል. ከደራሲው ጋር ቃለ-መጠይቁን ያንብቡ .
ፈጣን አእምሮዎች: ካለዎት እንዴት ማደግ እንደሚችሉ (ወይም እንደሱ አስበው)
በ Craig Surman, MD እና Tim Bilkey, MD
እርስዎ እና የሚወዱት ሰው የ ADHD ምልክቶችን እንዲረዱ እና ዘለቄታዊ ጥንካሬዎች እና ተፅእኖዎችን እንዲያቆሙ የሚያስችሉ ስትራቴጂዎችን ያዳብራሉ. ግምገማችንን ያንብቡ .
የ ADHD የጋብቻ ውጤት-በትዳር ውስጥ ያሉ ግንኙነቶችዎን ይገንዘቡ እና እንደገና ያስተካክሉ
በሜሊሳ ኦርሎቭ
የጨመሩ የኤች A ይ ቪ ሕመምተኞች ደስታ, ብስጭት, ብቸኛ E ንዲሆኑ ሊያደርግ ይችላል. ይህ መጽሐፍ እነዚህን ቅጦች ይመለከታል እና ግንኙነትን እንደገና ለመገንባት ስድስት ደረጃዎችን ይሰጣል. ከደራሲው ጋር ቃለ-መጠይቁን ያንብቡ .
Mindfulness ለአዋቂዎች ADHD
በሊዲያ ዘይሎቭስኪ, MD
የአእምሮ ጤና (ADHD) አዋቂዎች ትኩረትንና ትኩረትን እንዲያሻሽሉ ይረዳል. በዚህ መጽሃፍ ውስጥ ዶክተር ዚሊዎስካ በህይወትዎ ውስጥ ያለውን ጥቅም እንዴት እንደሚማሩ እና እንዴት እንደሚለማመዱ ያስረዳል. ከደራሲው ጋር ቃለ-መጠይቁን ያንብቡ .
የሥራ ማመቻቸቶች
የ ADHD ምልክቶች በስራ ቦታዎ ላይ ችግር ካስከተሉ , የሥራ ማመቻቸት ሊያገኙ ይችሉ ይሆናል. በዩናይትድ ስቴትስ የአካል ጉዳት ላለባቸው ሰራተኞች የሥራ ቦታ ጥበቃ (የአሜሪካን የአካል ጉዳተኞች ሕግ (ADA) እና የአሜሪካ የአካል ጉዳተኞች ህግ ማሻሻያ ድንጋጌዎች (ADAAA) በ 2008 ለማቅረብ የተዘጋጁ ሁለት ሕጎች አሉ.
በ E ርስዎ E ና በስራ ቦታዎ ላይ E ነዚህን E ንዴት E ንደሚረዱ ለመረዳት E ርዳታ ከፈለጉ የ "Job Accommodation Network (JAN)" ሊረዳዎት ይችላል. ይህ ድርጅት የማይደንቁ, ነፃ አገልግሎቶች እና በቀላሉ የሚቀረብ ነው.
ከ ADHD ጋር ለሚኖሩት ተማሪዎች ማመቻቸቶች
የአካል ጉዳት ላለባቸው ተማሪዎች ትምህርት ቤቶች እኩል የትምህርት እድሎችን እንዲያቀርቡ ፌደራል ህግ ይጠይቃል. ADHD ተማሪዎች በክፍል 504 መሰረት ለግል የመኖርያ እቅድ ብቁ ናቸው. ይሁን እንጂ ብዙ ወላጆች ለልጆቻቸው እነዚህን ማረፊያዎች በማግኘት ረገድ ችግር ገጥሟቸዋል.
በሐምሌ 2016 የዩኤስ ትምህርት መምሪያ የዲፓርትመንቶች ቢሮ ለትምህርት ቤቶች ዲስትሪክቶች የ ADHD ተማሪዎችን የክፍል 504 እቅዶችን እንዴት እንደሚፈጥሩ እና እንደሚከተሉ መመሪያን ሰጥተዋል. ልጅዎ በሚመጥለት / በሚትፈልጉት ነገሮች ላይ የተሻለ ግንዛቤ አግኝተው የቢሮውን / የቢሮዎን መብቶች ይወቁ (መብቶችዎን ይወቁ): የ ADHD መመሪያ (ፒዲኤፍ) ያላቸው ተማሪዎች .
በ ADHD የልጆች ክረምት ካምፕስ
በተለይ ከ ADHD ጋር ለሚኖሩ ልጆች የተነደፉባቸው ቦታዎች አሉ. ከ ADHD ጋር ያሉ ልጆች የሚያጋጥሟቸውን ለየት ያሉ ተፈታታኝ ሁኔታዎችን ለምሳሌ ለራስ ክብር መስጠትንና ጓደኞችን / ጓደኞችን ማፍራት የመሳሰሉትን ያሟላሉ. በተመሳሳይም, ልጆቹ ጥሩ የበጋ ዕረፍት እንዳላቸው ያረጋግጣሉ.
- የተከበሩ የክረምት ካምፖች : የ 45 አመትን የ ADHD ቀን እና የመኖርያ ቤት የበጋ ካምፖች ዝርዝር.
ስለ ADHD መጽሔቶች
የግብረ ሥጋ ግንኙነት (AdDitude)-ለ ADHD እና ለድጎማዎች ስልቶች እና ድጋፎች
ከ ADHD ጋር ለመኖር የሚያተኩረው ይህ የህይወት ዘይግ በየሩብ ዓመቱ የታተመ ሲሆን በህትመት እና በዲጂታል ቅጂዎች ውስጥ ይገኛል. በ ADHD እና በመማር ላይ ያሉ የአካል ጉዳተኝነት ጉዳዮችን በተመለከተ በርካታ ጉዳዮችን ይሸፍናል, እና ለህጻናት እና ለአዋቂዎች ነው. ርእሶች ከ ADHD ጋር የወላጅን ልጆች, በትምህርት ቤት ጉዳዮች ላይ, መድሃኒት እና አማራጭ ሕክምናዎች ያካትታሉ.
ልብ ይበሉ! መጽሔት
ይህ መጽሔት ከ ADHD ጋር ስለ ADHD ጉዳዮች ወቅታዊ መረጃ ያለው ADHD እና ወላጆችን ለማቆየት ታስቦ የተዘጋጀ ነው. በዓመት ስድስት ጊዜ በቻድዲ የታተመ ሲሆን ለህትመት እና ለዲጂታል እትሞች ሁሉ ለድርጅቶቹ አባላትም ይገኛል.
ዶክዩድሪ
ዘፋኙን "ADD and Loving It" ኮዲያን / Patrick McKenna ከጎልማሳ አስከሬን / ADHD ጀምሮ እንደ ትልቅ ሰው ተገኝቷል. ስለ ADHD በርካታ አፈ ታሪኮችን ያጋልጣል እና መረጃ ሰጭ, ግን አዝናኝ ነው.
በፒ.ቢ.ኤስ ላይ ሲወጣ ብዙ ተመልካቾች ስለ ADHD ምልክቶች በምርጫው መግለጫው ውስጥ እራሳቸው መገንዘብ እንደቻሉ እና በዚህም ምክንያት ምርመራ ተገኝቷል.
ፖድካስቶች
ADHD ሲያገኙ ፖድካስቶች ትልቅ ምንጭ ናቸው. ስለ አዳዲሶቹ የዲ.ሲ.ዲ. (አዳዲስ የዲ.ሲ.ዲ.ድ ምርምር) ምርምር ማድመጃ (አዳዲስ ስራዎችን ሲያከናውኑ, እንደ የቤት ሥራ የመሳሰሉትን ጨምሮ) ሊማሩ ይችላሉ አምስት አስገራሚ የ ADHD ፖድካስቶች እነሆ-
የ ADDENCE ባለሙያዎች ፖድካስት
በ ADHD ዓለም አቀፋዊ ባለሞያዎች እውቀታቸውን ያካፍላሉ.
ከዶክተር ናዴ ሃሎቬል ጋር ትኩረትን የሚስብ
ልዩነት ፖድካስት የተቀናበረው በዶክተር ኤድዋርድ ሃሎቬል, የ ADHD ባለሙያ, ደራሲ እና ሳይካትሪስት ነው.
በ ADHD ውስጥ ይመልከቱ
በ ADHD አሠልጣኝ Jennie Friedman የተስተናገደ.
ኤች.ሲ.ኤች.ይ. ተነሳሽነት ለ Eric Tivers ተንቀሳቀሰ
በኮሌጅ እና ቴራፕቲስት ኤሪክ ቲቨርስ የተመራ.
አዋቂዎች ADD Podcast
በባሃን ሳራም እና ADHD አሠልጣኝ ሚካኤል ማሪዮ ፈርገሰን የተስተናገዱት.
ስለ ADHD ድርጣቢያዎች እና ጦማሮች
ብሎጎች
ስለ ADHD በርካታ ጦማሮች አሉ, እና ትልቅ የመረጃ ምንጭ ሊሆኑ ይችላሉ. ብሎግስ ብዙውን ጊዜ የብሎገርን የግል የ ADHD ፈተናዎችን ያቀርባል. አንዳንድ ታዋቂ የ ADHD ጦማሮች ADD Woman, Impact ADHD, እና Dr. Hallowell's Blog ያካትታሉ. ጦማሮች በአመልካች ባለሙያዎች ሊጽፉ ወይም ላይሰሙ (ብዙውን ጊዜ የሁለተኛ ደረጃዎች ሁኔታም አለ), አብዛኛውን ጊዜ ሊያገኙዋቸው የሚችሉትን የእውነተኛ የሕይወት አቅጣጫዎችን ሊያቀርቡ ይችላሉ.
ድር ጣቢያዎች
ሊታወቁ የሚችሉ ድረ ገጾች በ ADHD ላይ የበለጠ ትምህርት ሊያገኙ ይችላሉ, እና እዚህ ጋር እዚህ ጋር መጀመር ይችላሉ. በዋና ዋና ርዕሰ ጉዳዮች ላይ, እንደ ምልክቶች, እንዴት ADHD በልጆች እና ጎልማሶች, እንዴት እንደሚታከም እና የበለጠ. በተጨማሪም የዲ.ሲ.ዲ. ልጅዎን አሰልቺ ከሆነ እና እንዴት ምግቦችዎን እቅድ ማውጣት እንዳለብዎ የመሳሰሉ የ ADHD ልጆች እንዴት እንደሚታገሉ ያሉ እጅግ በጣም አነስተኛ የሆኑ የ ADHD ገጽታዎች እንጽፋለን.