የተጣራ አጫሽ የመቁረጥ ታሪክ
እርስዎ ንኔጁን ለማስተዋወቅ እፈልጋለሁ. የረዥም ጊዜ ዕቃዎች አጫሽ ነጋዴ , ኔኔጁ በመጨረሻ የቀድሞውን ሲጋራውን ነቅላ እና አንዳንድ የኦንላይን የማቆም ድጋፍን ፍለጋ ሄደ. የሲጋራ መቋረጥ ድጋፍ ፎረም አገኘች እና በአስቸኳይ ተቀሰቀሰ. ከአሥር ወራቶች በኋላ, ተመልሶ ወደ ማጨስ በፍጹም እንደማትመለስ በእርግጠኝነት መናገር ችላለች.
ታሪክዎን ስለማጋራትዎ እናመሰግናለን, Nenejune. እርስዎ ሁላችንንም መነሳሳት ናችሁ.
ሲጋራ ማጨስ የአንድ ቤተሰብ ክፍል ነበር በወጣትነቴ በነበርኩበት ወቅት
የኔን ታሪኮች ከሌሎች የሲጋራ ማጨሻ ታሪኮችን በጣም እንደሚልቅ እጠራጠራለሁ. በግለሰብ ደረጃ የተለየ ብሆን, እንደ ኒኮቲን ሱሰኞች እንደመሆናችን መጠን እኛ በጣም ተመሳሳይ ነን. ማጨሱን የጣፈ ሰው አዲስ ሰው ካነበበ ምናልባት ከራሱ አንድ ነገር አዩ እና እነሱንም ማጨስን ማቆም እንደሚችሉ ይገባቸዋል.
በ 15 አመት እድሜዬ ማጨስ የጀመርኩት በ 1968 ነበር. እናም በዛን ጊዜ በሁሉም ቦታ ሰዎች ያጨሱ ነበር. በቴሌቪዥን, በጋዜጦች እና በፖስተሮች ላይ የሲጋራ ማስታወቂያዎች ነበሩ. ገጸ-ባህሪያት በቴሌቪዥን እና በፊልሞች ውስጥ ያጨሱ. ሰዎች ምግብ ቤቶች, ሱቆች, ቢሮዎች እና በቤቶቻቸው ውስጥ ያጨሱ ነበር. ማንኛውም ሰው, በማንኛውም የዕድሜ ክልል ውስጥ, ለአንድ 50 ሳንቲም የሚሆን ማሽንን ከሲጋራ መግዛት ይችላል.
አባቴ ሲጨስ, ነገር ግን እናቴ ፈጽሞ አላደረገችም. ማንም እንዳያጨልም ከነገረኝ በኋላ ማንም አያውቅም, በተለይም እኔ ከ 18 ዓመት በታች ስለሆንኩ አንድም አውቀዋለሁ. በእኔ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ ወንዶች ልጆች ሲጋራ የሚያጨሱ ነበር, ነገር ግን በጣም ብዙ ሴት ልጆች ማጨስ አልቻሉም.
አባቴ እና አባቴ የተፋቱት ወደ 12 ዓመት ገደማ ነበር. አባቴ በ 15 ዓመቴ (ከ 15 አመት በኋላ) ከእሽቅ ላይ ሁለት ሲጋራዎችን ወስጄ የሴት ጓደኛዬ ከእናቷ ቤት ሁለት ነገሮችን አመጣች. ከዚህ በስተጀርባ ያለውን የአስተሳሰብ ሂደት ላስታውስ አልችልም - እኛ ግን አስደሳች ይሆን ብዬ የወሰንነው.
የዚያን ዕለት ምሽት በአካባቢያችን ባለው ማጨስ በጣም ረዘም ላለ ጊዜ ማጨስ ጀመርን.
ምን ይጎዳኝ ነበር, ግን ይልቁንስ እወደው ነበር. የሚቀጥሉት ነገሮች, የሴት ጓደኞቼ እና እኔ አብረናቸው የነበሩትን ወንዶች ማጨስ ጀመርን, እና እኛ በጣም ቆንጆ እንደሆንን አስብ ነበር. ከእናቴ ማጨስን እዘጋለሁ እና እንደ ወንዶች ላይ ጭስ ሆንኩ.
የማጨስ ልማዴን የማደበቅ ልማዴ ጀምሯል
የሁለተኛ ደረጃ ትምህርቴን ከጨረስኩ በኋላ የሙሉ ቀን ሥራዬን ተውኩና በ 18 ዓመቴ ብቻዬን ተንቀሳቀስኩ. በቤቴና በሥራ ቦታ እንዲሁም ከጓደኞቼ ጋር ወደ እኩይኩ ሁሉ እጨናገፍ ነበር, ነገር ግን አሁንም በእናቴ ውስጥ አያጨስም ነበር. እናቴ ማጨስ አሻፈረኝ አለች. እሷም በሌሎች ሰዎች የተቀበለች ቢሆንም, ለእኔ እንደማታገኝ አውቅ ነበር. እኔ እናቴን በጣም እወደውና ያከብሩኝ ነበር እና እሻርሻለሁ ወይም አልያዝኩም. በጓደኞቼ ላይ የሲጋራ ማቃጠያዎችን ሁሉ ተጠያቂ አደረግሁ.
ባለቤቴ በ 23 ዓመቱ አገባሁ, እሱ ደግሞ ተጨቃጨቀ እና እናቶች ሲኖሩ, በባለቤቴ ላይ የሲጋራ ሽታ ተወቃሽ ነበር. እናቴን ላለመጉዳት ራሴን ጫኔ ላይ አስቀመጥኩ. ታሊቅ እህቴ ማጨስን ጨምሮ ለማንኛውም ነገር ከተያዘች በኋላ ጥሩ ሴት ልጅ ለመሆን ጠንክሬ እሰራ ነበር ብዬ አስባለሁ.
አሁን አዋቂ ነበርኩ እና ከእናቴ ማጨስ በመደበቅ ምክንያት እንደሆንኩ ተሰማኝ, ግን ረዘም ላለ ጊዜ ሲቀጥል እኔ ሳጨስ እንደማታውቅ አልፈለግሁም. ከአባቴ ጋር የነበረው ጉብኝት በጣም ጥቂት ነበር, እናም እኔንም አላጠቃውም.
ቀስ በቀስም በካሊፎርኒያ ውስጥ አጫሾችን ማጽዳት ጀመረ. በ 80 ዎቹ ውስጥ በሆቴሎች ውስጥ እና በምሠራበት ቢሮ ውስጥ የሲጋራ ቦታዎችን ማዘጋጀት ስንጀምር ነበር.
በ 1990 ውስጥ ከድሮ ቤታችን እና ቤተሰቦቻችን አንድ ሰዓት ከመንፈቅ ወደ አንድ አዲስ ቤት ለመዛወር ስንሄድ ነበር. እኔና ባለቤቴ አንዳንድ ደንቦችን አውጥተናል. በአዲሱ አሻንጉሊቶች ላይ ጫማዎች, እና በአዲሱ ቤት ውስጥ ማጨስ አይኖርብንም.
እህቴ በቤቱ ውስጥ ሲጋራ ማጨስ ስለማይታገዝ የሳቃው ነገር ትዝ ይለኛል እና ይህ ለምን ያህል ጊዜ እንደሚቆይ እሷ ትገረማለች. የመጨረሻው ችግር አለ, እና አሁን የምንኖርበት ቤት በጭስ ውስጥ ብቻ ነው.
በእርግጥ ያ ማለት ምንጣፍ በሰፈራ እና ጋራዥ ውስጥ ብዙ ጊዜ አሳልፈናል. ባለቤቴ በጋራጅቱ ውስጥ ትናንሽ ቴሌቪዥን ነበረው እና አንዳንድ ጊዜ ሲመለከት ማጨስ እችላለሁ ብሎ አንድ ፊልም እመለከት ነበር.
በእነዚህ ሁሉ ዓመታት ሲጋራ ማጨስ በሁሉም ቦታ እምብዛም ተቀባይነት የሌለው እየሆነ መጥቷል. እ.ኤ.አ በ 1990 ከቆየሁ በኋላ, አዲስ ስራ እየፈለግሁ ነበር, እና ካሊፎርኒያ ውስጥ ብዙ የአሠሪ አሠሪዎች እንደሚያውቋቸው ካወቁ አይቀጥሩዎትም.
ስለዚህ ለሚቀጥሉት 14 ዓመታት ከአሰሪዬ እና ከሥራ ባልደረቦቼ ጋር ማጨስ እንደሚያስፈልገኝ ተሰማኝ. በቢሮ ውስጥ ያጨሱ ጥቂት ሰዎች ነበሩ, እነሱ ግን እስከአሁን ጥቃቅን ሰዎች ነበሩ እና እነሱ ወደታች ተመለከተ እና ተነጋገሩ. እንደገናም, ጥሩ ሴት ለመሆን እየሞከርሁ እና ያጨጣኝ መሆኔን አምኖ መቀበል አልችልም ነበር.
ወደ ማጨስ እወጣለሁ ብዬ ባሰብኩበት ሥራ ሁሉ ተደሰትኩኝ. በምሳ ሰዓትም ጭስ እጨጣለሁ እና ከሥራ ባልደረባቼ ጋር ለመብላት በፍጹም አልሄድኩም. እንደ የቢቢሲ እና የገና አከባቢ የመሳሰሉ ክስተቶችን ፈራሁ. የሲጋራ ንቃትን ለመደበቅ መሞከር አሰቃቂ ነበር, ነገር ግን አሁንም ማጨስ መርጣለሁ.
በ 1993 በ 42 ዓመቴ ባለቤቴ የመጀመሪያ የልብ ችግር ያየበትና የተደለደሉ የደም ቅዳ ቧንቧዎችን ለመክፈት የ angioplasty ይከፈለዋል. በሁለተኛ ደረጃ ትምህርት ቤት ውስጥ ስፖርተኛ ነበር እና ከዛም በኋላ በህይወቴ ውስጥ ሲጋራ ማጨስ ቢጀምርም ጉዳቱ ተጠናቀቀ. ከሆስፒታል ወደ ቤት የመጣ ሰው ከማያጨስ ሰው ተመለሰ.
ማጨሴን ቀጠልኩ (ከውጭ) እና ማቆም እንኳ አልገባኝም. ይህ ሊታሰብ የማይቻል ነበር, ምንም የማይቻል, ያ ጥያቄ አልነበረውም. ስለ ጤንነቴ በጣም ተጨንቄ ነበር, ነገር ግን በ 40 ዓመቴ, ስለራሴ ገና አልተጨነቅኩም. ባለቤቴ እንዴት እንደማታደርገው እኔ አላውቅም, ግን አላደረገም.
በሲጋራ ውስጥ ከባድ የማጨስ ሸክም
አሁን አዲስ ችግር ነበረብኝ. ሐኪም ያቆመ የልብ በሽታ ያለው አንድ ባል ነበረኝ. በእናቴ አጠገብ ሳለሁ በጭሱ ላይ የሲጋራ ሽታ ላያገኝ አልችልም.
አሁን ግን እሳትን በጭሱ ላይ ለማጥፋት እስከ ወሰን ድረስ መሄድ ነበረብኝ እና እናቴ መጥታ ከመምጣቷ በፊት በግቢው ውስጥ እና በጋራጅ ውስጥ ሁሉንም ማጨስ ማራገቢያ ተሸከምኩ.
ወደ እናቴ ቤት በሄድኩበት ጊዜ, ሁልጊዜ ከእሷ ይልቅ መኪናዋን መውሰድ የነበረብኝ ምክንያት ነበረኝ. ማቴሬ ስለማጨስ ካወቀች ግን በፍጹም አልታየችም.
የበዓላትና ሌሎች የቤተሰብ ስብሰባዎች አሰቃቂ ነበሩ. ምክንያቱም ከባለቤቴ ጀምረው መተው አልቻልኩም. በትላልቅ ክብረ በዓላት እና በሌሎች ጊዜያት ማጨስ ባቆምኩበት ወቅት እንድረዳው የኒኮቲን ክር መልበስ ጀመርኩ. ከቦታ ቦታ ላለመሄድ ወይም ነገሮችን በማያነቁ ጓደኞች እና ዘመድዎ እንዳይሄዱ ሰበብ አቅርቤ ነበር.
በገደሚዬ ላይ የፈለኩትን ሁሉ ማጨስ ስለምችል ብቻ መቆየት እችል ነበር. ማጨስ ለማይወስዱ አልወደዱም ከማይፈሩ ሰዎች መካከል መሆን አልፈለግሁም. ማጨስ እና በማህበራዊ መገለል እፈልጋለሁ.
ብዙ ሰዎች በሲጋራ ሥራቸው ውስጥ ብዙ ጊዜ ለመተው ይሞክራሉ ብዬ አስባለሁ. እኔ አይደለሁም. ማጨስ አልፈልግም እንዲሁም ፈጽሞ አልሞከርኩም. ልጆች ስላልነበሩኝ ራስ ወዳድ ሆንኩና እንደ እወደዋለሁ.
የምሠራበት ኩባንያ ተሽጦ ሲወጣ እና በክልል ሲወጣ በ 2004 ጡረታ ወጣሁ. አሁን ቤት ሆኜ ከመቼውም ጊዜ ይበልጥ የማጨስ ነፃነት ነበረኝ. አሁን በጠዋት የሲጋራ ነቀርሳ ያጋጥመኝ እና በጣም ሳስበው ወይም ብዙ ጊዜ ሳወራ. ባለቤቴ ስለ ማጨስ እና ስላስቸግረኝ ይጨነቃል. እኔን ለማዳን አልሞከረም, ግን በተወሰነ ጊዜ ውስጥ አንድ ነገር ይናገርና እኔ ስለ ማውራት አልፈልግም ማለትን እፈልጋለሁ.
ምን ያህል ያጨስብኝ እንደሆነ ማሰብ እየጀርኩ ነበር, እና ምንም አይነት ወጣት አይደለሁም. ስለ ጤንነቴ ፈርቼ ነበር, ነገር ግን ያን ያህል ፍርሃት ስለሌለኝ እና ማጨስ እፈልግ ነበር. ከሁሉም በላይ የብሮንካይተስ ወይም የሳንባ ምች አልነበረም, እናም በየአምስት ዓመቱ ቅዝቃዜ ብቻ ነበር ያሰብኩት, ስለዚህ ጤናማ ሰው ነበርኩ.
በነገራችን ላይ አያቴ ማጨስ እና በ 60 ዎቹ ዓመቱ አጋማሽ በሳንባ ካንሰር ሞተ. አያቴ ፈጽሞ በጭስ አይታና ወደ 91 ዓመቱ ትኖር ነበር. አጎቴ ሲጨስ እና በ 60 ዓመት በሳንባ ካንሰር ሞተ. አክስቴ ማጨስ እና በ 60 ዎቹ ዕድሜ መገባደጃ ላይ በልብ በሽታ ምክንያት ሞተች. አባቴ ሲጨስ ብዙ የልብ ሕመሞች ያጋጠመው እና በ 60 ዎቹ አጋማሽ ላይ በጉልበት ከመሞቱ በፊት የቀዶ ጥገናውን በመውሰድ የቀዶ ጥገናውን ማለፍ ነበረበት. እማዬ በፍጹም አይጤስ አላውቅም? አሁን ዕድሜዋ 80 ዓመት ሆኗታል, ጤናማ, ንቁ, ተስማሚ እና ከ 56 አመት በላይ ሴት ልጅዋ የበለጠ ቆንጆ ሆናለች! ለማቆም እንደ ሱሰኛ እንድሆን በአለም ውስጥ ምን ይሠራል?
የማጨስ ፍርሃት የሚሰማው በ
እኔ የሦስት እህቶች መካከለኛ እና እኔ እንደ ወጣት ታዳጊዎች ማጨስ ጀመርን. ከወዳጆቻችን በጣም ጥሩዎቹ ነበሩ, ሁልጊዜም ወደ ቦታዎች እንሄድ እና አስደሳች ነገሮችን በአንድ ላይ ያደርጉ ነበር, እናም ሁልጊዜ እርስ በእርስ በጋራ ማጨስ እንችላለን.
ታላቋ እህቴ በ 53 ዓመቷ 52 አመት በነበረው በካንሰር የካንሰር በሽታ ምክንያት ሞተች. እኔና ቤተሰቦቻችን ሁሉ በተለይም ለእናቴ ሞት በጣም አሳዛኝ ነበር. ይህም የሞትን ፍርሀት እና የእናቴን ሌላ ሴት ልታጣ የምትችል ከሆነ እናቴ የመጉዳት ፍርሃቴን ጀመርኩ. ስለሞቱ የምፈራው ፍርሃት ማጨሴ የሚያስከትልብኝን እውነተኛ ፍርሃት አስከትሏል.
ለሦስት ዓመታት ያህል ማጨስና ጥላቻን እየጨመረ መጣ. አሁንም ቢሆን ማጨስ እና ማቆም እንዳለብኝ አላውቅም ነበር. ከዓመታት በፊት ለማቆም ፈጽሞ እንዳልሞከርኩ ራሴን በጠዋት አለቀስኩ. አምላክ ይቅር ለማለትና ካሳትን ለማቆም መሞከርን ለመንኩት. ሁልጊዜ ጠዋት ከእንቅልፌ ስነሳ እኔ አሁንም ደህና መሆን አለብኝ ብሎ ወሰንኩኝ, እና ወደ ሬዲዮ ሄጄ ቀጥ ብዬ ሌላ ሲጋራ አደርግ ነበር. ይህ የኒኮቲን ህይወት ሕይወት ነው .
ነሐሴ 23, 2008 በአስቀያሚ ቅዝቃዜ ከእንቅልፌ ነቃሁ. አሁን, ትንሽ ጭንቅላቴ ቅዝቃዜ ባለፈው ውስጥ ከማጨስ ለማምለጥ በቂ አልነበረም, ግን ይህ ጊዜ የተለየ ነበር. ጉሮሮዬ በጣም ጎጂ ስለሆነ እና የሲጋራ ጭስ ያለ ህመም እና ከባድ ሳል ማስመጥ አልችልም ነበር. ለበርካታ ቀናት ለማጨስ እሞክር ነበር, ትንሽ በትንሽ አፍጥራጮችን እና በትንሽ መተንፈስ አልችልም. ለሶስት ሌሊት በጣም ከባድ ካሳመጠኝ በኋላ በመታጠቢያ ገንዳ ውስጥ ይንከባለል ነበር. አንድ ጊዜ እንደገና የአምላክን ይቅርታ እንድለምነው ለመንኩት; እኔም ማጨሴን እንዳቆም ቃል ገባሁ. ስለማጨስ ባለመሆኔ ምክንያት መኖር አልቻልኩም.
እ.ኤ.አ. ነሐሴ 27 ቀን 2008 በ 55 ዓመቴ ከ 40 ዓመት ለሲጋራ ካሳለፍኩ በኋላ, ለመጀመሪያ ጊዜ በሕይወቴ ለመናገር,
"እዚህ ጋር አበቃሁ!"
በመደርደሪያው ውስጥ የፓትስ ሣጥን መቀመጫ ነበረኝ እና አንድ ላይ አስቀመጥኩት. ባለፉት ጊዜያት ማጨስ ባቆምኩበት ማህበራዊ ዝግጅቶች ውስጥ ለማካተት ከመሞከር በፊት, ከጭንቀቴ ይርቁኝ.
ማጨሴን ለማቆም ዝግጁ ስሆን ሐኪሜ ሁልጊዜ እንደሚየው ይነግረኝ ነበር. ቢሮውን ደውዬ ለቀጣዩ ቀን ቀጠሮ አገኘሁ. ዶክተሬ ጉንፋንዬን እንደ ቫይረስ, የባክቴሪያ ኢንፌክሽን ሳይሆን, እና ሳንባዬ ግልጽ ነበር. ለሶስት ደረጃ የተዘጋጁ ፕሮግራሞችን በሂደት ላይ እንድቆይ ነገረኝ እናም ዌሊበርትንን ጠቅሷል .
እና እንደዚያም ተጀመረ
እነዚያ የመጀመሪያዎቹ ጥቂት ቀለሞች አሁን ትንሽ ብዥታ ናቸው. በመድሃኒት እና በአዲሱ መድኃኒቴም እንኳ ኒኮቲን ገንዘብ ማውጣት አስቸጋሪ ነበር. ራስ ምታት, የተደናገጠ, የጠፉ እና ግራ ተጋብቼ ነበር. እኔ አሰቃቂ እና ፈርቼ ነበር, ነገር ግን ቆራጥና ቆራጥ ነበር.
ቀን ከሰባት ቀን በኋላ አለቀስኩኝ, ሲጋራ ማጨስ አጣለሁ, እና ማጨስን ካቆምኩ በኋላ የተሰማኝን ስሜት እንዴት መቆጣጠር እንዳለብኝ አላውቅም ነበር. በሚቀጥለው ቀን ጥሩ ስሜት እንዳልተሰማኝ ለራሴ አውጅ ነበር, ይህን ካለ ሹክ እላለሁ, እና አንዳንድ ሲጋራዎችን እገዛለሁ.
ፍላጎት ካላቸው ሰዎች ጋር መገናኘት ቁልፍ ነበር
ለድጋፍ ሰጭ ቡድኖች ኢንተርኔት ላይ ለመመልከት አስቤ ስለነበረ እና ማጨስ ማቆም ነበር. ለሰዓታት አነበብኩ. በጽሑፎቹ ታሪኮች እና በድጋፍ ፎረም ውስጥ ያሉ ልጥፎችን, እንዲሁም የርህራሄን, ተስፋን, እና ድጋፎችን ማፈስ ተሰማኝ.
በታሪክ ውስጥ በጣም አሰቃቂ ሱሰኛ እንደሆንኩ ይሰማኝ ነበር, እና እዚህ እንደ እኔ ሰዎች ያሉ ሰዎችን አገኘሁ, እናም ሲጋራ ማጨሳቸውን አቁመዋል! እኔም ይህን ማድረግ እንደሚችል ማመን ጀመርኩ. በዚያ ቀን የመጀመሪያውን ልጥፋቸው በወጣሁበት ወቅት በተረጋጋና በረጋ መንፈስ እተማመናለሁ.
በጣም ብዙ የመድረክ መድረክዎች በብርቱ ቃላት ተገኝተው ነበር. የነሐሴ አሻ ኩኪስተር ወደ እኔ አምጥቼ ከጓደኞቼ ጋር እንደሆንኩ አወቅሁ. ምንም ሳያስቡ እና ዕቅድ ሳያደርጉ ማጨስን አቆምኩ. ኒኮቲን ሱስ ስለያዘኝ ሱስ የተጀመረው ጤንነቴም ተዳክሜ ነበር.
ከሱስዬ መገላበጥ ጊዜ እና ትዕግሥት የሚጠይቅ ሂደት እንደሆነ ተማርኩኝ. ከሲጋራ ጋር የነበረኝን ግንኙነት በመቀየር እና አንጎል እንደ እኩያ ዕምነት አጋጥሞኝ ማሰብ ስለ መለወጥ ተማርኩኝ.
መጀመሪያ ላይ እንደነበረው ሁሉ, ሁሉም በጊዜ የተሻሉ ናቸው በሚሉኝ ጊዜ ከፊት ያሉት እነዚያን ሰዎች አምናለሁ. አንድ ጊዜ ወደ ሌላ ይዞታ ስለሚመራኝ ኖኦ (አንድ ጊዜ ከማን ዝምታ በስተቀር) ብቸኛው አማራጭ ነበር. በየትኛውም ሁኔታ ውስጥ ሲጋራ ማጨስ አማራጭ እንዳልሆነ አምናለሁ.
በየቀኑ መድረክ አነብባለሁ እና ተለጠፍኩ, ውሃ እጠጣ ነበር, ብዙ ርቀት ተኝቼ ነበር, የሊፖፕ ጫማዎችን እመኝ ነበር, እና እጓዝ ነበር. ተስፋ ቆር if ቢሆን ኖሮ እንደገና ለመተው ምንም ችግር የለብኝም. ቀስ በቀስ, በተስፋው መሠረት, ጊዜ እያለፈ ሲሄድ ተሻሸኝ, እና ማጨስ ያላከተተውን አዲስ ስራን ተለማመድሁ.
የምስጋና (አመስጋኝ) ጊዛዬ በሶስት ወር አመቴ ሊይ መጣ. የገና በዓል ከአራት ወር በዓል ከማለቁ ከሁለት ቀናት በፊት ነበር. የማያባክ ሰው መሆኔ አሁንም ቢሆን አዲስ እና ለእኔ ከባድ ነበር, ነገር ግን በሁለቱም በዓላት ወቅት የቤቱ ኩባንያ ባለቤት ለመሆን ችዬ ነበር, እና ሁልጊዜ ለማምጣትና ለማጨስ ስፈልግ ያለኝን ጭንቀት አልቀበልም ነበር.
አንዳንድ የበዓል ቀን ድግግሞሽ ጭነቴ ነበረኝ እና በአዲስ ዓመት ውስጥ በጣም አዝኛለሁ. በሳምንት አንድ ቀን እንደ ሲጋራ ማጨስ እመኝ ነበር. ስለታሰበው ችግር ስሜቴን ለመለየት አልቻልኩም, እና ማጨሴ ወይም ማጨስ ሳያስበው ምንም ነገር እንደሌለ ተገነዘብኩ. ይህ ለእኔ ታላቅ ግፊት ነበር እናም ማጨሴ በማቆም ምክንያት የተሰማኝን ሁሉ በሉልኝ.
በአራት ወር ተኩል ጊዜ የማጨስ ሀሳቦች ሀሳቦች, አልነበሩም, እና ከአሁን በኋላ ትግል አልደረገልኝም. እንደማያበረታታኝ ተቀባይነት እና ሰላም ይሰማኝ ጀመር. በመንገዶቹም ላይ አሁንም ውጣ ውረድዎች አሉ, ነገር ግን ወደ ሲጋራ እንድመለስ ሊያደርጉኝ የሚችል ምንም ነገር የለም.
ከስድስተኛው ወር ብዙም ሳይቆይ ባለቤቴ በልብ ሕመም እና በተራቀቀ ቀዶ ጥገና ተትቷል. የሕመሙ ጭንቀት ፈጽሞ ማጨስ አልፈልግም. የልብ በሽታ እንደማከብር ማወቁ ከሲጋራ ጋር የተያያዘ ሞት ከሚያስከትላቸው ምክንያቶች አንዱ መሆኑን ማወቄ ከመቼውም የበለጠ አመስጋኝ ነኝ. አሁን አስር ወር በጭስ-አልባነት እና የአንድ አመት አመት እና ከዚያም በኋላ ያለፈብኝ ነኝ!
አሁን ህይወቴ በሙሉ ጤናማ ነው
ተጨማሪ ጊዜ ሲሻገር , ሲጋራ ማጨስ የሚያስገኘው ጥቅም እየጨመረ ይሄዳል. የነበረኝ ሳል አንድ ሳምንት ብቻ ከሲጋራ ማጨሱን አቁሞ ነበር. በውሻዬ አንድ ኪሎ ሜትር በእግር ተጓዝኩ እና አሁን በቀን አራት ወይም አምስት ማይል ይጓዛል.
ካፌይን እና ሲጋራዎች አንድ ላይ የሚሄዱ ይመስላሉ. ብዙ ሻይ እና ዲኒ ኮክ ይጠጣ ነበር እና አሁን በመረጥኩበት ውሃ እጠጣለሁ. ዘግይቼን እጠጣለሁ, ካፌይን እና ሲጋራ ማጨስ እና አሁን እተኛለሁ. አሁን ከእናቴ እና ከማያምንባቸው ጓደኞቼ ጋር አሁን ያለኝ ቦታ መድረስ በጣም ጥሩ ነው!
ከሲጋራ ውጭ ሳይወስዱ ስሜቴን ለማሸነፍ መማር ማጨስ ለማቆም በጣም ከባድ ሆኖብኛል. ጊዜ ይጠይቃል, ነገር ግን ማጨሱ አይደለም አዲሱ መደበኛ. በእኛ ፎረም ላይ ለተሰጠኝ ትምህርት እና ድጋፍ አመስጋኝ ነኝ. ለብዙ አመታት ሲጋራ ማጨስ ጤንነቴ ላይ ስለሚያስከትለው የረዥም ጊዜ መጨነቅ እጨነቃለሁ, አሁን ግን ከአሁን በኋላ አሁን ችግር የለብኝም, ከጭስ-ነፃ ስለሆንኩ አመስጋኝ ነኝ. ታናሽ እህቴ አሁንም ያጨሰኛሌ, እና እኛ በቅርቡ ከእኛ ጋር ለመምጣት ትወስናለች.
ማጨስን ማቆም ያደረግሽው ትልቅ ትልቁን ቃል ኪዳን ነው, ነገር ግን እጅግ በጣም የሚክስ ተሞክሮ ነው, እና ጥረትም በጣም ዋጋ ያለው. ይህን ከዚህ በፊት ብዙ ጊዜ ሰምቻችኋለሁ; እናንተ ግን ታዩኛላችሁ;
ማጨስን ካቆምኩ አንተም ልታደርገው ትችላለህ.